功能性便秘要怎样调理才能改善

　　便秘是生活中常见的一种现象，便秘是由于运动量过少，同时吃的又是一些高脂肪的食物，所以就会出现便秘的情况，出现便秘时，一定要及时的进行调理，那么功能性便秘要怎么调理才能改善?

功能性便秘要怎样调理才能改善

　　老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

　　1、药物治疗。功能性便秘严重程度不一，症状严重的患者可以服用药物来治疗，药物包括容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药和促动利药等。容积性泻药能够使粪便变得松软，更容易排出，适合轻度便秘患者。渗透性泻药能够降低粪便硬度，使其更容易排出体外，常用的有乳果糖、甘露醇等。

　　2、饮食治疗。功能性便秘的发生与不良饮食习惯有一定的关系，患者一定要积极改善饮食习惯。在日常饮食中，要多吃富含粗纤维的水果和蔬菜，比如核桃仁、芹菜、菠菜、玉米、荞麦、葵花籽、无花果、决明子等。如果是热积型便秘，患者平时可以用番泻叶和决明子泡水饮用。

　　3、外科治疗。对于严重影响生活质量的顽固性慢性便秘患者，手术治疗是不错的方法，包括结肠次全切除术、结肠旷置术等，术后可能会出现肠梗阻、腹泻、腹痛等并发症，一定要留意。

　　4、高电位治疗。高电位治疗也是不错的治疗方法，能够减轻患者对药物的依赖性，避免造成恶性循环。这种方法能够有效调节患者的肠道功能，促进肠道蠕动，从而帮助排便，不会有明显的不良反应。

便秘吃什么水果

　　便秘想必很多人都遇到过，有些是由于喝水太少所造成的，有些则是由于饮食不节制而诱发的，更有一些则是因肠道病变而引起的，多数情况下，大家出现便秘都是由于前两种原因所引起的，这种情况下大家可以通过吃水果来改善便秘，

　　1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　3、橙：甘、酸、平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。

　　4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　5、梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　6、香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

　　7、山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。

　　8、苹果：甘，平。苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。