脱发头发稀少是什么原因

　　人在正常情况下并不会脱发，头发的疏密程度不会有明显的变化。所以如果人在短时间之内出现了脱发、头发稀少等问题，那就说明人的身体出现了健康危机，或者是较大的精神压力给身体造成了影响。那么到底脱发头发稀少是什么原因呢？一起来看看这个问题。

脱发头发稀少是什么原因

　　遗传的原因：目前脱发主要原因是遗传，约70%人会出现，出现脱发特征与长辈相似。家中3代有脱发的，自己就有很大可能会出现遗传，这一点发友们要注意了，提前做好预防。压力原因：现在不管生活还是工作，都会给我们带来很大的压力，而压力过大时会导致我们体内内分泌混乱，使头发营养缺失引起的脱发。

　　熬夜原因：毛发生长时间是在10点到4之间，如果长时间熬夜，会影响头发正常生长，并且还会导致皮脂腺分泌旺盛，出现头油严重堵塞毛孔，破坏毛囊组织引起的脱发。精神原因：心情不稳定会导致我们头部血液供给不足，还会导致雄激素二氢睾酮偏高引起的脱发。饮食原因：过多吃一些辛辣油腻刺激食物会导致出现过多头油，头油严重后会直接影响头皮和毛囊的健康，最终导致脱发。

　　此外，男性头顶脱发是脂溢性脱发的表现，脂溢性脱发之处，是前额、两额脱发严重，继而会弥漫整个头顶，最后出现秃顶的现象。脂溢性脱发多是由于头皮油脂分泌过多、体内雄性激素分泌失调所导致的，是一种非常常见的病症。

头顶出现了脱发该做些什么

　　缓解压力，释放心情。一直处于满是压力的情况时，身体的代谢就会出现问题，一旦头皮的代谢异常了，那么头发的生活环境的质量就会被降低，没有了好的生活环境，头发自然没办法友好生长，这样的话就很容易出现掉发的问题。另外，压力大的时候，身体的内分泌就会开始紊乱，紊乱之后对身体的影响就会通过掉发显现出来。所以说，女人们想要解决经常掉头发的尴尬，请学会缓解压力，释放心情。建议日常多和朋友出去，逛一逛，走一走。工作上有难度就要懂得请教别人，不要一个人在一旁抓破脑袋空想，给及制造无端的压力。还有，可以常看一些搞笑的视频，来释放心中的不愉快。注意饮食，少吃垃圾食品。

　　经常吃垃圾食品，也是头顶头发稀少的原因之一，这些高热量的食物吃多了，会导致头发中的营养流失，没有了营养呵护的头发自然而然容易出现掉发、断发等情况。日常中应该多吃一些护发食物，比如下面这几种：吃些鸡肉，其含有的蛋白质被吸收之后，可以为头发补充角蛋白这种主要成分，有助让发根不再脆弱，修复分叉，让头发恢复昔日的韧性，降低掉发的可能性。