很多的原因都会引起头痛,饮食不当、睡眠不足以及感冒发烧等都会引起头痛,一般来说,身体发生不舒服都是吃药治疗的,但若是轻微的头痛是可以通过日常的护理进行恢复的,毕竟“是药三分毒”吗。头痛没有药怎么缓解呢?
1.头疼没药尽可能多休息,找一个光线幽暗、安静的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而加重头痛。平躺的睡姿可以帮助你快速入睡,睡眠姿势怪异会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平时不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,注意头部保暖,避免受凉。
2.可以给予病人按摩来缓解,按头顶的百会、头维、四神聪这些穴位,也可以配合着太阳、印堂来缓解偏头痛的发作,必要的时候还可以给予偏头痛的患者进行放血治疗,特别是双侧太阳的放血,对于偏头痛缓解临床上有一定的效果。
3.喝绿茶或者是高糖水,因为绿茶里面含有茶多酚,酯多糖、茶碱、咖啡碱等成分,这些物质可以缓解头痛。
4.替代疗法,忘掉头痛,比如静心想一想大自然潺潺的流水,小鸟的鸣唱,风吹落叶的和睦景观或者听一些安静舒缓的音乐,慢慢的静下心来缓解头痛。
5.心理疗法:精神过度紧张、劳累也会引起头疼,要放下手头的工作,到室外走一走、转一圈,看绿色的植物,缓解精神疲劳,头疼情况也会好转.
1.外界刺激。如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时,就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪,从而导致头痛的发作。有一项调查显示,有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情,也会产生负面情绪,导致头疼。
2.睡眠不足。其实睡眠不足是影响头痛情况出现的一个比较常见的因素,可能很多人都有可能会出现头一天晚上熬夜或者失眠,第二天起来之后便会头疼欲裂,其实这并不是疾病原因,此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。
3.血管神经性头痛。主要表现为头部跳动样疼痛,剧烈时会伴有恶心、呕吐。在受凉、强光、活动等刺激下容易加重,需要积极用止痛药。
4.饮食习惯。很多人都喜欢喝咖啡,但是却不知道食用咖啡过量时,会使血管扩张从而刺激神经引发头痛,当然造成头疼的食物不止是咖啡,很凉的冰淇淋,还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。
你好,从优生优育的角度讲对胎儿都是不利的,这种情况需要严格做好孕期的检查,在孕14-19周做唐氏筛查,孕22-26周做四维彩超产前排畸,若是有必要16-20周做羊水穿刺及脐血分析,这样可以明确宝宝在宫内的发育情况。祝你健康。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
月子里不注意身体的确比较容易落下病根,建议宝妈不要洗头,忍一忍比较好,如果由于天气炎热实在受不了的话可以轻轻的擦洗,而不要冲洗,等再过一段时间再开始洗头,如果说像老人说的一个月不洗头,没有很好的保持自身的清洁卫生对自己和宝宝也不好。
资深编辑 太平洋亲子网
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