气虚的表现症状有哪些

　　如今人们为了身体健康，经常补身体，对于人体的体质也有了一些简单的了解，其中包括人体有常见的九种体质，分别是气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等。其中气虚是老年人、过度劳累者常见体质。那么，气虚的表现症状有哪些呢?

气虚的表现症状有哪些

　　气虚的症状表现是身体乏力、少气懒言、面色苍白，但是每个脏腑的气虚症状又有所不同，如果是脾气虚可有腹胀肠鸣、饮食减少、大便不调。如果是肾气虚可有腰膝酸软、头晕耳鸣、小便频数、阳萎早泻的症状。

　　如何鉴别是肾气虚、脾气虚还是肺气虚。肾虚连着生殖系统，那就会出现腰酸背痛、下肢无力、性功能障碍。如果是脾虚，就会出现肌肉萎缩、吃饭纳差、饭量小和吃不香的症状。肺虚就容易出汗、盗汗，甚至出现咳嗽和驼背等表现，舌头会有舌胖大，肺气虚不能运化水湿，舌头有齿痕。

　　一般情况之下，气虚体质的患者说话声小而且呼吸比较短促无力。相比较之下，患者的面色也比较的萎黄，舌头则是表现出淡胖的情况，与此同时还会伴有舌苔的发白。气虚，即气是少了。所以气虚体质的人，最为关键的其实就是补气。

　　由于肺主一身之气，而肾藏元气，所以气虚体质的人，在平时的生活之中，一定要多注意吃一些补肺气和肾气的食物，但是对于红薯、樱桃以及香菜等相关耗气类的食物，则应该要自觉地进行避免。

气虚月经推迟怎么调理

　　1、乌骨鸡药膳

　　乌骨鸡大家都不陌生，都知道它是一种很好的滋补品，对气虚导致的贫血、月经不调、头晕等症状有很好的调理功效。在炖制乌骨鸡的时候，适量的加入一些补气血的中药材，比如黄芪、当归、茯苓等。这样就能变成很好的药膳，可以将它的滋补功效发挥到极致，对调理月经效果也非常明显。

　　2、红糖大枣茶

　　如果平时不喜欢吃肉类的药膳，那还可以喝一些补气血的茶，比如红糖大枣茶就不错。红糖和大枣都有补血功效，而且性质温补，在补气血的同时还能起到暖宫祛宫寒的效果。还可以在里面加入几片生姜，那驱寒的功效就更好了。只要子宫健康了，月经才能更规律。

　　3、服用中药调理

　　如果饮食疗法没有见效，那证明病情是比较严重的，需要进行药物调理。但是气虚这种亚健康导致的月经推迟，还是建议服用中药调理效果才更好。