糖尿病人能吃什么水果

　　糖尿病是一种无法彻底治愈的慢性疾病，主要特征就是血葡萄糖水平增高，患者典型的症状表现为多尿、多食、多饮以及消瘦等。患者如果平日里不控制饮食就会导致持续高血糖，诱发其他严重的并发症。那么，糖尿病人能吃什么水果呢?

糖尿病人能吃什么水果

　　1、 樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。

　　2、 猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，糖尿病患者可以适量进食。它可以帮助增强人体抵抗力，还可以帮助改善糖分代谢功能。此外，维生素C还可以达到美白皮肤的效果，女孩子也可以多吃。

　　3、 梨。大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。但重点是梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者时候可以放心食用的。

　　4、 杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。

　　5、 苹果。苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养位置，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

　　6、 草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。

糖尿病能不能吃柚子

　　柚子不仅好吃，还含有比较丰富的营养。中医认为柚子肉能入脾经，起到能行气宽中以及开胃消食的作用，还有能解酒、缓解晕车、去火、降脂的效果。柚子是低糖指数的水果，新鲜柚子肉含有相似胰岛素的成分，能降低血糖。所以糖尿病患者是能吃柚子的。不过要少吃，吃多了容易增加脾胃负担。

　　不少糖尿病患者认为少吃主食能防止血糖升高。但这很容易造成血糖过低，还会造成体内蛋白质和脂肪过量分解，从而引起消瘦和营养不良。

　　为了让自己的身体更快恢复健康，建议糖尿病患者在患病期间一定要适当控制饮食，糖分含量比较高的食物暂时不要食用。在保证饮食低糖的前提下，糖尿病患者要尽量保证饮食丰富，多吃一些粗粮和蔬菜，有助于身体更快恢复健康状态。