男人湿气过重会引起很多身体问题。比较常见的问题有身体皮肤会湿疹瘙痒、面部皮肤容易长青春痘,腰部、颈部以及肩关节容易酸痛,还容易引起肥胖、高血压、脂肪肝、便秘等疾病问题。那么,男人排湿气最快的方法有哪些呢?
1、 积极运动
运动时最有效且最快的排湿气方法,这是因为人体在运动时,体内的湿气会随着汗液一同排出体外。同时每天定量运动也可以使得身体得到锻炼,提升自身的免疫力。自身的身体素质得到提高,身体也就更不容易受到风邪入侵,湿气也会减少。
2、睡前泡脚
可以通过每天晚上睡觉前进行热水泡脚,大概十分钟作用。可以泡脚的时候加入一些生姜,可以刺激脚部的毛细血管,加速局部血液循环,驱寒解表。
3、汗蒸
汗蒸是排湿气非常有效和快速的方法,因为在汗蒸的过程中,可以让人体慢慢排汗,可以让身体的毛孔全部打开,并且在出汗的时候,这些汗液会伴有湿气,因此在汗蒸排汗的时候可以很好起到排除体内湿气的效果。
4、调整饮食
对于男性来讲,体内有湿气,大部分都是因为自己在生活中一些行为习惯导致的,想要快速排出湿气,就要对自己的饮食内容做出调整,可以坚持喝红豆薏米粥,大概坚持一个月就会有效果,多吃点冬瓜、山药这类蔬菜,也可以帮助身体祛湿。
5、艾灸
从治标来说,艾灸可以温经通络,使得津、精、水液输布通常。从治本来说,艾灸有着扶阳固脱的作用,使得脾脏的运化功能更强健,标本兼治,增强身体的抵抗力。就好像给身体加了一层保护罩,能够抵抗湿气的入侵。
1. 陈皮茯苓茶。陈皮茯苓茶是一种适合湿气重的男性喝的茶饮,这种茶需要用到的材料就是陈皮和茯苓。将这两种材料清洗干净,然后放在保温杯当中,在杯子里加入适量的热水,盖上盖子等待5分钟即可饮用。
2. 绿茶。除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
3. 竹叶茶。如果男性体内的湿气比较重,还可以喝竹叶茶来调理。将适量的竹叶茶加少量的冰糖放在杯子里,加上沸水冲泡即可饮用。这个茶具有清热祛湿以及利尿解毒的功效,适合炎热的夏天喝,除了去除湿气之,还可以消暑防暑。
4. 木棉花槐花蜜茶。做法是选择木棉花,槐花,蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下,然后我们可以加入清水,用大火开始把它煮沸,再用小火熬煮大约15分钟,然后滤渣把里面的汤汁留下来,放入蜂蜜就可以了。
你好,已经生育的女性的诉求,具体避孕方式适应的人群也不一样,建议具体根据个人身体情况进一步选择;就长期避孕方法来说,有避孕针、皮下埋置剂(一次植入可避孕5年);除这两个方法外还有比较常用的如上环、避孕套等避孕方法,特别是上环,可以在产后42天时检查若恢复的好可以置入节育器避孕。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你表妹的情况,可以首先考虑促进排卵的方法,例如服用促排卵的药物,或者是打促排卵针先试试。临床上治疗多囊卵巢有很多的质量等方案,如进行中西医结合的药物治疗,调理内分泌,增强子宫卵巢功能进行排卵,或通过腹腔镜技术针对多囊卵巢治疗或进行人工卵巢技术治疗,等病情康复以后,自己能排出优势卵泡,就可以考虑怀孕生育。如果以上方法都没有效果,建议在医生的指导下,判断是否有做试管婴儿的必要性。
主任医师 广州市红十字会医院
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