精子活力不够怎么调理

　　男性精子的质量是女性怀孕成功的关键因素，很多女性迟迟没有怀孕，就有可能是因为男性的精子活力不够而导致的，这时一定要及时的进行治疗，那么，精子活力不够怎么调理呢?

精子活力不够怎么调理

　　1、营养均衡。男性精子活力不好，首先要从饮食上进行改善，保证有一个良好健康的饮食。对于一些水果蔬菜、鱼类、肉类等起到提高精子活力的作用。尤其是含锌元素丰富的食物，可以促进生长和成熟。要提高精子活力，就需要多补充锌元素多的食物。有很多食物锌元素含量比较高，比如:牛肉、核桃、海鲜等。但是要注意，男性不要随意服用一些壮阳的补品，会影响到肾脏健康。如果服用不当，还可能会加重肾脏负担，导致病症更加严重。

　　2、戒烟酒。男性抽烟喝酒的习惯也会影响到精子的活力。长期抽烟和喝酒会降低精子的质量，容易出现畸形，甚至导致精子存活率低。

　　3、规律作息。男性长期熬夜，生活作息不规律，会使身体疲惫，精子质量受到影响。规律的作息可以慢慢调理好男性的身体，从而促进夫妻间的感情，大大增加受孕的几率。

　　4、适当运动。适当的运动可以帮助男性提高身体免疫力，在一定程度上也是可以提高精子的活力。适当的运动可以增强身体素质，从而提高精子的活跃程度。不过要注意，避免进行长时间的剧烈运动。

　　5、放松心情。男性在调理身体的过程中，需要放松心态，不要给自己过大的压力，日常中也需要定期给自己减压，做一些适当的运动，保持良好的体态，避免过度肥胖，过度肥胖极容易导致少精。

　　精子活力不好是现在男性不育症中常见的问题。出现精子活力不好时，会影响到受孕。治疗精子活力不好，及时到医院就诊，找出病因，然后再通过调理，并改善生活习惯来提高精子活力。饮食上尽量不要偏食，多吃含锌元素的食物，还要忌烟酒。此外，养成良好作息，适当运动，这些都有助于改善精子活力。

精子活力不够对怀孕有什么影响吗

　　精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标，其内容包括精液中正常活动精子的数目，即精子活率，以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一，但趋向于5级分类法。精子活力低下症是指精子活力在2级以下，活动精子数即精子活率不足50%者。

　　1、如果男性朋友的精子质量非常不好，肯定会影响女性朋友的受孕因为如果一个非常健康的精子，活力和存活时间都比较好，那么在女性的阴道内存活时间长，就可以和卵子结合的机会更多，而且也能够攻破卵子的外膜，直接和卵子进行结合，但是如果精子的质量不是很活跃，就算是进入到女性的阴道内，可能很短时间内就被女性阴道的酸性分泌物给杀死，那么这自然就不会达到受孕的标准，所以这也就影响了两个人的受孕和备孕的计划。

　　2、男性的精子质量很差，但是侥幸让女性朋友怀孕了，精子和卵子确实是结合了，但是这并不代表着孩子的生长发育，就会有很健康的保障，尤其是在生长发育的过程当中，女性怀孕的前3个月，这个孩子很有可能因为营养吸收不全，或者是天生的存在一些缺陷，而出现自然流产的情况，就算是10个月怀孕期安全度过，孩子在出生之后的抵抗力肯定也会很差，因为精子的质量不好，受精卵的质量也会受到影响，那么孩子的身体抵抗力也会很不好。

　　3、男性的y精子本来存活时间就很短，这还是对于一个正常的男性来说，那么对于精子质量非常不好，同时精子分泌数量非常少的男性来说，那么y精子的存活时间可能就会更短，甚至外经证的质量就会受到影响，那么这对于和卵子的结合自然就没有很大的优势，可能在y精子进入到女性阴道内，很短时间内还没有遇到卵子的时候，就已经被杀死了，这不仅会影响女性朋友的受孕计划，而且对于生男孩是件事情来说，也几乎没有太大的可能性。