高血压能喝咖啡吗

　　生活中，高血压是非常常见的一种疾病，而且近年来高血压这种疾病越来越年轻化，患高血压是需要及时的进行降压的，而且在平时饮食也需要进行调理，那么，高血压能喝咖啡吗?

高血压能喝咖啡吗

　　高血压患者建议不要喝咖啡，咖啡这一类饮料，容易刺激人体，引起交感神经兴奋，刺激周围循环血管收缩，血压增高，心脑血管、肾脏、视网膜等并发症的风险增加。高血压患者，建议戒烟、戒酒、戒咖啡，饮食上强调低盐饮食，每日摄入钠盐小于6g，炒菜少油少盐，不吃或者少吃动物内脏，可以多进食蔬菜如芹菜，青菜，橙子等水果，这一类含钾高的食物，并使用药物控血压，监测血压，定期医院复查。

　　任何人饮用咖啡之后，都会有短暂的血压上升现象，但是其中是否是什么缘由，据相关数据显示，是因为咖啡因中含有可以阻挡帮助动脉扩张的荷尔蒙，而另外一些专家则认为，咖啡因会促进体内更多分泌出肾上腺素，因此会带来血压的升高。

　　如果是年纪大的人，或者是体重过重的人，血压上升的症状会更加明显。如果经常喝咖啡的话，这些人日常平均血压会比其他没有喝咖啡的人更高。是否可以饮用咖啡，高血压人群不应擅自决定，最好直接咨询医师，如果之前一直都在饮用咖啡，可以慢慢减少用量，避免出现咖啡因戒断性头痛，因为平日大量饮用咖啡因的人群，突然断掉，大脑的血管会收缩，血管不收缩，大量的血液就会进入大脑，这样就会有不适感。

　　咖啡可以引起大脑兴奋的，有资料介绍，一杯咖啡可以使血压升高十二个小时，所以高血压患者一定不要喝咖啡，高血压是吃出来的病，高血压饮食上一定要注意，高血压患者可以经常进行快步走锻炼，速度是一分钟走十步哦。目前在医学上对咖啡因是否适合高血压人群，并没有明确定论，不过在这里，也要提醒一下，过多摄入咖啡因，确实会阻碍吸收钙质，而咖啡饮用时候，还应该注意，尽量减少对砂糖、果糖、鲜奶油等高糖高脂食物的添加，避免导致肥胖，从而加重高血压。

高血压不能吃什么水果

　　高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

　　1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。

　　2、梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。

　　3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

　　4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。

　　5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。