小孩的身体处于发育的阶段,因此饮食摄入是非常重要的,如果经常厌食会影响到身体成长,免疫力逐渐降低,孩子厌食的原因是比较多的,可能是零食吃多了,也可能是其他疾病导致,那么小孩吃什么开胃促进食欲呢?
1、苹果
苹果果肉清脆香甜,能帮助消化。中医认为其有健脾益胃,生津止渴的功效。此外,苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素,适用于因缺少锌而引起食欲不振的孩子食用。
2、山楂
山楂果肉薄,味微酸涩,有健胃消食,活血化瘀,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良,食积内停。
3、无花果
无花果味道甘甜,且有独特的清香味,具有健脾开胃、清热润肠的功效。适用于食欲不振者食用,无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日3次,以饭前1小时为宜。
4、粥汤
小儿食欲不振多喝粥汤,补充电解质。宝宝体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给宝宝足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。
5、服药
小儿食欲不振,首先要看有没有消化道及生虫这些。建议每年都给小孩打一下虫。一般肠道打虫吃肠虫清就可以了。排除肠道寄生虫,建议还是中药调理,具体是脾胃虚弱,还是什么,一般要经过医生诊脉之后判断。常用的增进食欲的成药,比如大山楂丸,山楂颗粒,健脾胃颗粒等等,都可以吃的。
第一方面,让孩子在饮食上先进行调整,要尽量少吃一些高热卡的甜食,比如说像蛋糕、巧克力等等,这些甜食吃了以后会使孩子的血糖明显的升高,从而抑制食欲,使孩子不想吃饭。
第二方面,可以给孩子适当的口服一些肠道的益生菌,这些肠道的益生菌能够增强孩子的消化功能,同时也能够促进肠蠕动,从而促进孩子食欲的增加。
第三方面,要让孩子多运动,多进行户外活动,这样才能使孩子有更多的食欲来进食。
第四方面,调理孩子的脾胃功能。脾胃功能如果不好,会出现厌食、偏食、挑食等。如果进行脾胃功能的调理,脾胃功能得到有效的改善,胃口就会明显的改善。常用的调理脾胃的中成药包括参苓白术颗粒、保和丸、神曲消食口服液等。再次,查微量元素。如果孩子微量元素中的锌缺乏比较严重,考虑胃口不好是由于缺锌导致的,要及时的进行补锌治疗。
想要身高发育良好,就要促进孩子养成良好的饮食习惯,特别是补充优质蛋白,即动物蛋白、牛奶或蛋等,容易吸收。我们一般主张儿童期能保证每天摄入250-500mL奶是最好的。鸡蛋要一到两个,肉和鱼每天要有2-3两左右会比较好。另外其他的碳水化合物、谷类、水果、蔬菜也要足够,营养均衡是最重要的,不能偏食,且因人而异。当营养不良时家长要知道怎么正规地补充,必要时查清原因,是消化不良还是微量元素缺乏等等,根据情况相应补充。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
你好,拇指压伤没有骨折的话,可以吃些蛋白质食物就行了,如牛奶,鱼肉、禽类,蛋类、大豆类等,同时多吃蔬菜水果均衡饮食。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...