胃食管反流如何饮食调理

　　当食管过度接触胃酸的时候，就会出现食管反流的情况，这是严重危害到食管黏膜，导致患者出现吞咽困难、反酸、食管疼痛等症状，在治疗期间要戒烟戒酒，睡前不要吃东西，这样可以缓解反流的情况，那么胃食管反流如何饮食调理?

胃食管反流如何饮食调理

　　1、选择正确的食物

　　胃食管反流病患者在日常生活中要吃多吃一些清淡的，好消化的食物，少吃一些油腻的、腌制的、煎炸的食物。另外，不要吃一些会延缓胃排空的食物，这不仅会让人腹胀，还会让反流更加严重。

　　2、食量上要控制

　　胃食管反流病患者在生活中经常会出现消化不良的情况，胃动力会有所不足。所以在日常生活中不能吃过量的食物，要掌握好食量，保持七八分饱就可以了。不能吃太，多更不能暴饮暴食，否则不仅会让胃食管反流的病情更加严重，还会出现腹胀、腹痛等其他的不适症状。

　　3、注意饮食时间

　　胃食管反流病患者应三餐定时，晚餐时间的选择尤为重要。晚餐应安排在睡前三个小时。现代人的晚餐相对丰盛，进食量也相对较大。胃排空的时间大约是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易返流入食管。因此临睡前不宜进食。

　　4、要细嚼慢咽，不要吃得太快

　　经常狼吞虎咽，会让胃的负担加重，让人更容易出现反流的问题。因此，胃食管反流病患者吃饭的时候要放慢速度，细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，这样可以减轻胃的负担。另外不要吃太烫的食物，太烫的食物不仅会损伤食道黏膜，还会损伤胃黏膜，不利于人们的健康。

胃食道反流是大病吗

　　出现胃食道反流并不是大病，这是一种比较常见的疾病。之所以会出现胃食道反流，主要是由于在平时没有养成良好的饮食习惯。经常吃的过于辛辣和刺激，而且不注重饮食结构的调整，生、冷、硬的食物对于肠胃部位产生的明显的刺激，容易刺激胃酸的分泌。

　　除此之外，患者本身存在肠胃的炎症疾病，没有得到积极的治疗，也容易导致肠胃功能减弱，出现胃酸的过度分泌，反流到食管上，就容易形成反流性食管炎。

　　所以，对于胃食道反流需要及时的进行治疗，可以在医生的指导下使用抑酸类药物进行治疗。

　　注意避免进食过于油腻或高糖分的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、奶油蛋糕等，可能会导致胃酸分泌增加，从而使胃食管反流病症状加重。注意晚上尽量避免食用夜宵，避免进食过稀食物，比如部分病人认为稀饭养胃，经常早晚均食用稀饭，此情况不可取，同样会加重反流症状。