“俗话说:饭前喝汤,胜过药方。”相信每个身在广东的朋友都深有体会,家里常常根据不同季节,煲碗靓汤养身。
最近酷暑炎炎,广州尤为闷热难受,很多人都会觉得 口干 舌燥,甚至咽喉肿痛,市民们经常煲起各式各样下火的“靓汤”来解暑。但是,有些人也因为不恰当的煲汤和喝汤方式,引发了一系列身体不适的问题,近日就有一位70岁的“老广”陈伯(化名),因为经常喝汤解暑而导致了胃部不适和 失眠 前来就医。到底是怎么回事?小编今天带大家一探究竟!
上火猛喝绿豆汤 七旬老伯 胃痛 失眠
近日,广州本地一位70岁的陈伯最近经常出现胃胀、胃痛,晚上也翻来覆去难以入眠,遂到 省二医 传统医学门诊,请医生帮忙诊治。在黄晓青副主任中医师详细问诊下,得知陈伯近段时间因高温酷暑,感觉口干舌燥,经常煮绿豆海带汤喝,几乎每周都会喝三到四次绿豆海带汤,有时候还放冰箱冷藏后当冷饮糖水解暑,喝起来更有口感,觉得蛮解暑的,但是,胃部却越来越不舒服,经常胃胀、胃痛,严重时还影响睡眠,晚上也经常睡不着。
黄晓青告诉记者:“我们最近接诊了很多像陈伯这样的患者,高温下,很多人光顾着选择冷饮凉茶解暑降火,却忽略了过度的寒凉冷饮会演变成寒凉之气,与湿邪互结,形成寒湿阻碍脾胃,从而导致胃胀胃痛、返酸 嗳气 、腹痛 腹泻 ,严重的还会引起 睡眠障碍 。”
以绿豆为例,其本身是好东西,可以清热解暑、预防中暑,但毕竟是寒凉之品,过量食用则会引起不良反应,尤其是属于虚寒或寒湿体质的人,更应该少吃为好。”黄晓青说道。
少喝冷饮凉茶 夏季养生不要只“清热降火”
在高温的气候下,很多广东人都会选择煲一些降火汤或者凉茶来解暑,例如绿豆汤、夏枯草、鸡骨草、冬瓜薏米汤等,适当的饮用有益无妨,但是不建议过度、过量的食用。
“虽然我们广东地区极为炎热和潮湿,本来 湿热 体质的人应该是很多的,但是由于我们生活条件和生活方式的改变,就算是酷暑当下,我们也经常处在 低温 的空调环境下,而且还经常喝冰冻饮料,随便到凉茶铺买凉茶喝,所以现在寒湿体质的人也很常见。如果还经常喝‘降火汤’和‘下火凉茶’,则会令寒湿更甚,阻碍脾胃的运化,从而导致胃胀胃痛、返酸嗳气、腹痛腹泻等一系列脾胃不适的症状,‘胃不和则卧不安’,所以,很多人也因此而睡眠久佳,甚至失眠。炎炎夏日,我们不要只是一味的清热降火,有时也要注意‘温热’一下脾胃。”黄晓青介绍。
市民们想煲汤或煲凉茶解暑降火的时候,一定要先大致了解一下自己的体质情况,如果本身体内已有寒邪存在,这个时候即便有外热,也要少喝甚至不喝“降火汤”和“下火凉茶”,如果喝了“降火汤”和“下火凉茶”后身体出现不适的症状,那就要及时就医诊治了。
“像陈伯目前出现的病症,需要通过‘顾护脾胃、除寒祛湿’的治法,可以内服中药5-7天,配合腹部 针灸 的综合治疗,来达到调理脾胃、祛寒除湿的效果,就能顺利治愈,脾胃一旦舒畅了,睡眠也就自然改善了。”黄晓青说。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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