对于一个肾脏功能健全的人来说,在夜间是很少需要起床小解的,因为肾脏有良好浓缩功能, 可以将水份重吸收回体内,所以说一般人在夜间很少会起来上厕所,不过偶尔也会有一次这是正常现象,但是如果你夜间经常起来上厕所,甚至夜间的比白天的还要多, 这种情况就属于夜尿多。夜尿可发生于任何年龄,一般以小儿、老年人、孕妇等为多见,夜尿的出现有着多种原因,一般有以下几种。
肾功能退化
肾功能的退化有可能是因为年纪的增大,这种是正常的肾功能退化,因为夜尿多,与肾功能密切相关。所以老年人肾功能有所减退,导致夜尿多是一种正常现象。在肾脏中,肾小球起过滤作用,肾小管起再吸收作用,随着年龄增长,这两个部位会慢慢老化老化。这就意味着,肾的过滤和再吸收功能退化了,也代表着尿的浓缩功能减退了,所以会导致 夜尿增多 。不仅如此患有 高血压 、 糖尿 病等老龄病,也会加速肾脏的萎缩,加剧夜尿现象的出现。
睡前喝 水过多
夜尿确实和肾功能息息相关,但是有夜尿的现象就一定表示肾脏出了问题,有时候肾脏功能很健康但是也会出现夜尿现象,这可能是因为晚餐喝过多的汤水,或睡前饮水量过大,这种情况为了预防夜尿我们应该调整自己的生活方式,晚上八点后尽量少喝水少喝利尿、兴奋神经效果的饮料,晚餐少喝汤水。
精神 焦虑 或者 失眠
这两种情况都有可能导致夜尿现象的出现,很多失眠的朋友们应该都能感觉到,每次失眠在床上躺着躺着就有想尿尿的欲望,所以说失眠也是夜尿现象的一个原因,但是这种夜尿现象和肾脏的关系不大。
对于这种夜尿现象我们应该调整生活习惯,比如睡前温热 水泡 脚,改善睡眠质量,日常生活中保持乐观心态并适度参加户外运动,并适当加强骨盆肌肉的训练,如果实在失眠可以在医生的指导下服用适当的安眠药。
如果以上方法尝试之后夜尿现象都没有好转,那就要及时去医院检查,因为你有可能是因为前列腺或者膀胱之类的疾病导致的,甚至可能是 前列腺癌 。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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