“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节,传说中的降糖圣品、抗 肿瘤 食物、植物“*”,秋葵在这个秋天借机风靡了一番。一公斤秋葵的市场价高达40元,堪称蔬菜中“神器”。然而,营养专家表示,种种封号也有点言过其实,秋葵的作用没有传说中那么神奇,秋葵只是普通蔬菜,切勿当药使用。下面将为你详细介绍秋葵到底有哪些营养价值, 并为你详解秋葵哪些“神奇”的功效,让你在享受美食同时,还能收获健康。
秋葵的营养价值及功效
1。 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2。 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防 贫血 的效果。
3。 它含有 维生 素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护 视力 。
4。 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5。 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有 保健 作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6。 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7。 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗 糖尿 病的偏方。
8。 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物*”之美誉。
秋葵应该怎么吃?
凉拌黄秋葵
原料:黄秋葵300克,芥末1小匙,蚝油1.5大匙,生抽1小匙,糖1小匙,麻油1小匙,熟芝麻1大匙,盐1小匙,玉米油。
做法流程:
1。黄秋葵洗干净,切去约2/3的蒂(不要把黄秋葵切破,防止氽汤时,里面的黏液流失);
2。把芥末、蚝油、生抽、糖和麻油放入碗里;
3。搅拌均匀;
4。锅内放水烧开,放入盐和玉米油,把黄秋葵氽汤约3分钟,颜色变翠绿,捞起来;
5。立即放入冰水里泡凉,以保持其脆绿;
6。把黄秋葵码盘;
7。淋上酱料,撒上熟芝麻即可。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...