山药西兰花肉泥粥

　　西兰花营养成分，主要包括富含蛋白质、维生素C和胡萝卜素等。山药有健脾益胃、预防心脑血管、提高免疫力、保护视力等功效。西蓝花搭配山药和肉泥可以补充不同的营养，更利于健康。那么，山药西兰花肉泥粥怎么做呢?

山药西兰花肉泥粥

　　一、铁棍山药骨汤

　　材料：葱3g、铁棍山药500g、猪骨400g、油适量、盐适量、鸡粉适量。

　　做法：

　　1、煮锅少油放入骨头放入锅中煎变。

　　2、将骨头放入砂锅中加入冷水和葱结大火烧开转小火煲2个小时。

　　3、这就是铁棍山药，比淮山药要更细长更紧实，但更易引发过敏，削皮时一定要带手套哦。

　　4、带着手套去皮后切成段。

　　5、骨汤炖2小时候加入山药。

　　6、再炖半个小时就可以了，加盐和鸡粉调味即可。

　　二、香菇山药木耳羹

　　食材：香菇6朵、山药500克、新鲜木耳100克、姜末5克、芹菜20克、西兰花90克、煮熟甜玉米1支、枸杞20粒。

　　做法：

　　1.山药切块，放入蒸锅蒸约20分钟，接着取出加入胡椒盐后，压成泥状备用。

　　2.姜、木耳、芹菜切末;西兰花烫熟;玉米切片备用。

　　3.取一扣碗表面抹上少许油，再平均排入香菇丝后，填入山药泥，接着入蒸锅蒸约10分钟后，取出扣入羹盘中，再将西兰花、玉米片分别排入盘内。

　　4.起油锅爆香姜末后，放入高汤、木耳、香菇煮滚，接着加入盐、莲藕粉水勾芡，再撒入芹菜碎、枸杞、香油拌匀后，起锅淋入羹盘内即可。

辅食喝奶可以一起吃吗

　　1.最好宝宝吃辅食不要跟吃奶一起，建议如果是比较小的宝宝，还是要以喝奶为主，可以在宝宝喝奶之后停一段时间再喂辅食。但如果宝宝已经比较大了，喝奶的次数和吃奶量都已经比较少了，也可以在正餐的时候先吃一些辅食，过一段时间宝宝饿了再给宝宝喝奶也是可以的，需要根据宝宝自身情况去处理。

　　2.当然了，辅食之所以被称为辅食自然也是与主食不同的，宝贝的主食是妈妈的母乳或者奶粉。给宝宝吃辅食是为了补充吃奶所不足的营养物质，同时也是为了开发宝宝的味觉做所的准备，所以在幼儿阶段还是要坚持喝奶为主，辅食可以在其他时间喂的。

　　给宝宝加辅食，一开始一定要少一点，之后等到宝宝长得再大一些，添加的量再多一些的。等到宝宝长到九个月左右的时候，可以开始减少一点点喂奶的量。在宝宝十个月的时候，就可以每天给宝宝吃三顿辅食了。一开始加辅食，最好是添加一些米糊之类的辅食，之后可以增加辅食的种类。