春季上火的症状
春季万物复苏,这个时候人体的器官中的积蓄的内热就会演化并且变成春燥,这也是春季上火的原因之一;同时春季气候干燥,人体中的水分由于 出汗 等等大量的丢失,人体很难保持一些新陈代谢的平衡,内里失调也就容易出现上火的症状了。具体春季上火的症状如下:
1、口鼻干燥
这是一种最常见的上火症状,主要表现为 口腔溃疡 、生疮、 流鼻血 、痰多并且黄色黏稠等等,这都是由于心肺部位引起的上火症状。这种春季上火的症状比较明显,所以也更加容易被人们所发现,并且接受及时的治疗。
2、食欲下降
这主要就是由于脾胃原因引起的上火,主要症状表现为牙痛、发炎、口臭等等,并且食欲不振、 口干 舌燥,这种症状也比较常见,很多人都会有春季牙口不好的情况。
3、便秘
这种上火的症状更多的是出现在老年人的身上,例如便秘、情绪易怒、 眼睛 干涩、耳鸣等等,这主要是由于肝、肾等等部位出现上火了。
4、体虚
主要表现为身体消瘦、腰膝无力、舌头红色、口干舌燥等等,甚至还出现心跳不规律、心悸和盗汗等等的情况。
5、口腔溃疡
很多人在春季里总是莫名其妙的出现口腔溃疡,并且是越来越严重,这也是春季上火的症状之一。这种症状不仅伴随有局部疼痛,同时全身还会出现低热、 淋巴结肿大 等等情况。一般在四到五天的时候疼痛缓解,半个月左右可以自行愈合。如果想服用药物尽快恢复健康,那么可以吃一些西瓜霜含片等等。
6、流鼻血,这种症状也称之为 鼻衄
我们鼻子中的毛细血管非常的多,并且也很脆弱。春季里气候干燥,所以容易导致鼻子、咽喉部位的鼻粘膜干燥,毛细管关出现破裂,所以就出现流鼻血的症状。这个时候可以通过冷敷额头或者鼻梁的位置进行止血,也可以使用一些民间偏方进行治疗。
7、咽喉肿痛
这种症状也是比较常见的春季上火的症状,因为混迹的气候干燥多变,多疑咽喉中的水分挥发的比较快,所以容易出现咽喉肿痛的情况。可以适当的吃一些雪梨或者是用食醋漱口,这样可以有效的缓解通过。
8、 鼻塞
鼻子中的毛细血管非常的多,并且鼻粘膜非常的脆弱。鼻子中主要就是排出体内多余的废弃物,而春季气候多变容易影响体内的新陈代谢,导致排毒出现问题,所以出现鼻塞的现象。
9、嘴唇干裂
春天空气干燥,容易导致上火,春季上火的症状额体现在嘴唇干裂上。不过,并不是所以的上火都会出现嘴唇干裂。想要治疗这种情况,除了多喝白开水之外,也可以适当的喝一些果汁,例如黄瓜汁、猕猴桃汁等等。
10、皮肤干痒
皮肤是身体排除废弃物的一个主要通道,但是由于春季的气候多变,导致体内的机体平衡经常被打破,身体容易出现新陈代谢不正常的情况。加上天气干燥,所以皮肤很容易出现干痒的情况,上火之后问题会更加的严重。这个时候不能够用手去抓,而是应该通过食补来进行调理,可以适当的吃一些红薯或者是黄瓜,这样可以补充大量的 维生 素,调理脾胃。
11、头发干枯
这也是春季上火的症状之一,主要是由于肾脏肺等等上火导致的,体内的消化能力出现毛病,身体不能够正常的吸收足够的物质和营养,导致出现头发干枯、皮肤干痒的情况。这个时候应该多吃一些促进消化的食物和补血的食物,这样不仅能够治疗上火,还能够令头发恢复乌黑、柔亮。
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主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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