喝胶原蛋白有什么好处

　　喝药胶原蛋白的好处有很多，胶原蛋白可以延缓衰老，随着年龄的增长，人体内会出现各种各样的变化，胶原蛋白会不断的流失。那么喝胶原蛋白有什么好处？

喝胶原蛋白有什么好处

　　1胶原蛋白长期服用可以延缓衰老;随着年龄的增长，人体内胶原蛋白的流失速度也会越来越快，各种皮肤老化问题也会出现，如皮肤松弛、皱纹出现、肤色暗淡等，而长期服用胶原蛋白可以不断地为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤老化问题，减缓皮肤老化速度。

　　2胶原蛋白长期服用可美白祛斑;服用胶原蛋白可提高肌肤内的含水量，使肌肤水润饱满，从而提亮肤色。还能抑制皮肤内黑色素的生成，让皮肤色斑逐渐淡化。长期服用胶原蛋白能使皮肤白皙，并能去除皮肤上的色斑。

　　3胶原蛋白长期服用能增加皮肤弹性;皮肤中的胶原蛋白能使皮肤保持弹性。

　　4胶原蛋白长期服用能强健骨骼;服用胶原蛋白能促进人体对钙质的吸收，锁住骨骼中的钙质，减少骨骼中钙质流失。

　　5胶原蛋白长期服用可养护头发;服用胶原蛋白能为头发补充营养，让头发问题渐渐得到改善。

　　人体的胶原蛋白每天流失，所以，有必要补充适量的胶原蛋白以保持皮肤的年轻状态。“胶原蛋白液态饮”小分子，易吸收，口感好，纯净天然，每瓶含量高达5000毫克，能充分补充人体每日胶原蛋白的流失量。胶原蛋白分子量在1000道尔顿以下，属超级小分子，纯净，天然，无激素，可充分被机体吸收，达到人体补充胶原蛋白的最佳效果。

　　胶原蛋白口服液：多种成分复方配伍，是多种营养元素通过科学搭配综合作用具有美容养颜抗衰老的效果，而胶原蛋白肽只是其中一个营养素之一。它的优点是配方科学的胶原蛋白口服液效果明显，饮用方便，随手开盖即饮;不过也存在着一个缺点，那就是它的价格偏高，玻璃瓶携带不太方便。

胶原蛋白什么时候吃最好

　　内服的效果最好。每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g(1汤勺约0.5g)，晚上睡觉前(约10点左右)皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果!要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

　　胶原蛋白除了内服以外，还有外用和制作棉服进行使用的方法，我们可以来了解一下。

　　外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g：100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉(随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦!)

　　DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响;胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意;因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

　　胶原蛋白(也称胶原)是细胞外基质的一种结构蛋白质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织(骨、软骨、皮肤、腱、韧等)中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。对于人体而言，胶原蛋白也是重要的成分之一，人体内胶原蛋白的老化会直接导致皮肤的老化，因此及时的补充人体的胶原蛋白是十分有必要的。补充人体胶原蛋白的方式有很多，人们就可以通过吃一些胶原蛋白含量高的食物进行弥补，也可以通过服用胶原蛋白相关的保健品，诸如胶原蛋白粉或者胶原蛋白胶囊等进行补充。相对来说的话，胶原蛋白粉中的胶原蛋白的纯度要高于胶原蛋白胶囊中的纯度，因此很多人会选择服用胶原蛋白。胶原蛋白胶囊相对于胶原蛋白粉来说的话，在服用方法上面还是更为方便快捷的。在选择胶原蛋白胶囊的时候，一定要注意的是要选择品质好的胶原蛋白胶囊，避免买到伪劣产品，从而影响到胶原蛋白胶囊的效果。