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宝宝零食有哪些特点

  每个人都爱吃零食,尤其是年纪比较小的宝宝,更是无法抗拒零食。宝宝爱吃零食,家长大可不必过于紧张。因为健康的宝宝零食不仅可以为宝宝补充能量,还能给宝宝提供一些营养元素,所以家长选择合适的宝宝零食即可。那么,宝宝零食有哪些特点呢?

宝宝零食有哪些特点

  六个月大的宝宝才开始添加辅食,可以给宝宝添加水果类零食,如苹果泥,而苹果泥做法也非常简单。先把苹果去皮,然后切成小块,放入蒸锅里把切好的苹果蒸熟,接接着用料理机把苹果打成果酱,这样就算完成了,能够直接给宝宝食用了。

  由于宝宝的消化系统没有发育成熟,胃的容量相对比较小,而宝宝的新陈代谢却很旺盛,再进食后会很快被消化,因此,父母可以让宝宝少食多餐。在日常生活,可以为宝宝准备一些健康的零食,不要让宝宝吃过多的油炸、膨化的食品,因为油炸食品和膨化食品对宝宝的发育是没有益处的。

  为了可以让宝宝健康的长成,父母可以给宝宝选择新鲜、优质的水果和蔬菜,像胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等,这些食物营养好、热量低,对宝宝的发育是有帮助的。同时,也可以让宝宝吃一些咀嚼性的食物,杏干、芒果干和木瓜干等都是父母可能选择的零食。

  而口味零食又被称为“垃圾食品”,只是单纯满足人们的口感需要,几乎不含基本营养素,而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高,多吃会造成肥胖、血脂升高等问题,这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。

怀孕初期能不能吃零食

  怀孕初期是可以吃零食的,需要选择适合孕妇吃的零食,而垃圾食品是不可以吃的。无花果就是很好的零食,它有着润肠的效果,还可以起到健胃的作用,对下奶也是有帮助的。无花果当中的维生素和果糖、葡萄糖都很高,孕妇吃一些对身体很有好处。

  酸奶的营养物质特别高,有丰富的益生菌,可以调理孕妇的肠胃,其中的蛋白质也是很丰富的,酸奶清凉可口,而且很容易消化,被身体所吸收。孕妇在怀孕之后可以喝一些酸奶,能够增强食欲,还可以补充营养,改善孕吐。

  奶酪和面包是适合孕妇的食物,全麦面包含有膳食纤维,能够全面补充营养,而且奶酪当中含有丰富的蛋白质、钙、维生素,天然奶酪当中还有乳酸菌,有利于肠胃吸收营养,对孕妇来说都是很好的零食选择。孕初期饮食不要太单一,可以少量多餐,均衡饮食。

来源:pcbaby2021-10-18 17:09:04
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