u型枕可以躺着睡吗

　　u型枕是一种可以消除疲劳的枕头，怀孕期间也是可以使用的，而且孕妇专用枕的设计原理就是来自于u型枕，那么u型枕可以躺着睡吗？

u型枕可以躺着睡吗

　　可以。非常明确的告诉大家，u型枕在晚上睡觉的时候是不能使用的，如果长时间在夜晚进行使用的话，很有可能会给颈部血液循环带来严重影响 ，造成循环流通不畅，让相关部位的神经根受到压迫，从而诱发颈椎疾病以及全身功能的下降，出现头晕、头痛、身体乏力等问题。 所以对于u型枕的使用还是比较建议大家在午睡的时候使用，既可以促进睡眠质量，同时也能减少对双手的压迫;另外对于长时间处于驾驶状态的人来说，佩戴u型枕好处也是很多的，它能够将脊柱保持在合理健康的角度，减少头部对脊柱压迫，帮助缓解疲劳，实现健康安全驾驶。

　　落枕是生活中很常见的现象，除了跟睡眠不当有关系之外，也跟患者睡着以后身体着凉有很大的关系。落枕以后除了使用U型枕以外，也可以使用按摩或者是热敷的方法促进局部的气血运行减缓肌肉僵硬疼痛的感觉，帮助落枕更快的恢复。热敷的时候可以在疼痛明显的部位增加次数，热敷以后用手按摩按压，或者是捶打，这些都对落枕的缓解有很大的帮助。

　　落枕以后除了使用U型枕之外，睡觉的时候最好不要用太高的枕头，会加重落枕的现象，另外也不要长时间的坐着或者躺着，可以多做些身体锻炼，特别是肩颈部位的锻炼，多做些扭脖子或者是点头摇头的动作，加速局部的血液循环，使落枕更快的恢复。

　　虽然说使用U型枕再加上热敷，按摩等方法可以很好的缓解落枕所带来的疼痛以及不便，但是平时最好是注意一些尽量避免落枕的发生。睡觉的时候枕头不能太高，也不能长时间呆在空调房里，养成好的睡眠姿势以及坐姿，不是也要注重身体方面的锻炼，特别是身体的关节部位要多活动，睡觉之前尽量不要躺在床上看书玩手机，以免影响睡眠质量。

U型枕的作用功效有哪些？

　　1.其独特的人体工程学设计的护颈枕，能有效的防止颈椎的劳损，对颈椎起到良好的一个支撑效果与作用。

　　2.使用的是独特的太空记忆棉材质，有很好的慢回弹特性和温感记忆特性，能感应人体的温度而进行调整枕头的密度，达到对紧密贴合颈椎的目的。

　　3.对于长途旅行的朋友来讲，能大大缓解途中颈椎带来的疲劳，能帮助我们在途中得到高质量的休息的作用，减少和降低了因为长途旅行而引起的脖子酸疼。

　　4.对于长途驾驶的司机朋友来讲，可以使驾驶头部调整15-20度的曲度，避免颈椎静脉的压迫，缓解疲劳，大大提高的安全驾驶。

　　5.适合于日常办公休闲之用，不论您是长时间的使用电脑，或是在家中看电视，或是午休，能有效的预防颈椎脊柱的劳损。

　　6.对于久坐办公窒的人员来讲，可当成后垫，对脊柱起到很好的支撑作用。

　　不同枕头芯的功效

　　(一)荞麦皮枕头芯

　　荞麦皮价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低，但是质量偏次。反正老一代人都用这类的，好不好用问问他们就知道了。

　　(二)绿豆壳枕头芯

　　这个枕头的枕芯的好处还是蛮多的。绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。

　　(三)决明子枕头芯

　　决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。