不吃盐的后果:1、增加患癌几率。如果长期不吃盐会导致细胞中酸度增加,细胞发生病变引发癌症。2、精神萎靡。盐分摄入过少对导致食欲不振、头昏、眩晕、四肢无力等症状。3、抽筋。人体排汗的时候会排出盐分,不吃盐会增加末梢神经的压力,出现抽筋的情况。4、甲状腺疾病。不吃盐会影响甲状腺激素分泌,造成甲状腺肿大。
不吃盐对身体的影响
1、 骨质疏松。长期不吃盐,会导致人体只能从骨骼中摄取盐分,从而出现骨质疏松的可能性。
2、 增加患癌几率。盐可以维持体内酸碱平衡,长期不吃盐会导致人体细胞中酸度增加,损伤DNA结构,细胞发生病变后容易引发癌变。
3、 产生二型糖尿病。盐中主要有氯化钠和碘元素,长期缺乏会导致身体胰岛素增加,胰岛素抵抗力加强就会产生二型糖尿病。
4、 影响精神状态。不吃盐会导致体内钾离子含量过低,人体会出现食欲不振、四肢无力、头昏目眩、以及视线模糊、心律失常等症状,严重的还可能会出现心跳加速、反射神经减弱、肌肉痉挛甚至昏厥。
5、 甲状腺疾病。长期不吃盐会导致甲状腺激素分泌过少,出现甲状腺重大,影响健康。
6、 抽筋。盐分本身会随着汗液排出体外,如果长期盐分摄入不足会导致肌肉细胞之间的空袭减少,末梢神经的压力增加,出现肌肉酸痛和抽筋的情况。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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