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乌龙减肥茶怎么喝

乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢,且实验证实它也有抑制 胆固醇 上升的功效。

1、控制泡茶时水温。 不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果,一定要将水温控制在80-90摄氏度左右,以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶中的营养物质会被氧化掉。

2、鸟龙茶性温,最好不要凉喝。 茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服,比如 胃痛 或者 难以入睡 ,还是要减量或停止。

3、坚持饮用,适可而止。 偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果,最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次,每次两下包,这样持续下去就能收到较好效果。

4、饭前饮用。 喝一段时间后,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,饭前一个小时开始喝,有利于抑制食欲。

来源:pcbaby2021-09-27 12:10:44
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