宝宝零食有哪些颜色

　　宝宝的饮食安全影响这宝宝的成长，对于宝宝来说五颜六色的食物意味着有趣，他们通常会引发食欲，但对于妈妈来说，则开始担心色素会影响宝宝的身体健康。实际上，很多有颜色的宝宝零食是无害的。那么，宝宝零食有哪些颜色呢?

宝宝零食有哪些颜色

　　宝宝零食主要有两种，一种是新鲜、天然的果蔬类、坚果类，另一种是专业婴童辅食公司所出品的经过加工过的，易消化、吸收的专业婴幼儿零食。

　　由于宝宝的消化系统没有发育成熟，胃的容量相对比较小，而宝宝的新陈代谢却很旺盛，再进食后会很快被消化，因此，父母可以让宝宝少食多餐。在日常生活，可以为宝宝准备一些健康的零食，不要让宝宝吃过多的油炸、膨化的食品，因为油炸食品和膨化食品对宝宝的发育是没有益处的。

　　健康零食指的是富含营养，且热量、脂肪、糖以及钠的成分都比较少的零食，比如牛奶、酸奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等。这类健康零食可以放心给宝宝食用。

　　而口味零食又被称为“垃圾食品”，只是单纯满足人们的口感需要，几乎不含基本营养素，而且热量、脂肪、糖和钠等物质含量往往较高，多吃会造成肥胖、血脂升高等问题，这类零食包括蛋黄派、碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、方便面、巧克力等。口味零食不建议给宝宝食用。

怀孕能不能吃零食

　　孕妇可以吃一些零食的，在孕早期的时候，孕激素导致孕妇食欲变差，吃一些零食可以补充营养，缓解孕妇恶心呕吐感觉，可以稀释孕妇体内的胃酸，这样孕吐就会好转。怀孕中期的时候吃一些零食，也可以补充胎儿所需营养，让胎儿可以更好的发育，孕妇要选择健康的零食才行。

　　孕妇可以吃的零食有很多，比如葡萄干、大枣、核桃等，都是可以的，葡萄干可以利水消肿，而大枣可以补血补铁，补充维生素C，此外还可以吃一些其他的零食，比如面包、牛奶都是不错的，要远离色素刺激、拒绝添加剂多的零食。

　　怀孕的时候虽然可以吃一些零食，但是孕妇不要以零食为主，还要适量吃一些水果。比如香蕉、葡萄、桃子、苹果、草莓等，都适合孕期食用，可以给孕妇提供丰富的维生素营养。