亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,如不耐 疲劳 、腰酸 背痛 、 失眠 多梦 、 健忘 、 头晕 、 耳鸣 、 脱发 、 黄褐斑 等。我国的亚健康人群非常普遍,主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。
猪肝山药汤
鲜山药,当归,猪肝,大枣。炖煮一小时,可加调料少许,食猪肝,喝山药汤。适合于心、肝 血虚 者。
桂圆参煎
龙眼肉,生晒参,黄芪,酸枣仁,大枣。水煎,分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。
首乌枸杞桑椹粥
制首乌,枸杞子,桑椹,大米,红糖少许。同煮粥,早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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