枸杞怎么吃才最养生

　　枸杞在生活中使用的频率是最高的，而且这是比较常见的一种食材，它的用途比较广泛。枸杞如果使用得当还有养生的功效，那么，枸杞怎么吃才最养生呢?关于这个问题，下面就由小编来为大家详细的介绍一下问题的答案吧。　　

枸杞怎么吃才最养生

　　1、黄芪配枸杞，补肾还能清肝火：黄芪是是一种多年生草本类植物，在古代就被发现，并加入了中药材的行列。在平时上班族可使用黄芪搭配枸杞来泡水喝，两种药材搭配在一起，对肾脏功能有非常好的保护作用，同时还能起到肾脏排毒的效果，提高肾脏排毒的功能。

　　2、菊花配枸杞，养肝又护眼：相信大家都了解过菊花的作用，菊花能入药的种类比较多，主要以杭白菊为主，通常市面上买到的菊花茶原料也是杭白菊。它具有清热解毒的效果，同时还能去除肝火，普通上火也可以通过菊花茶来改善。使用菊花和枸杞泡水的话，能增加人体代谢的能力，同时对眼部疲劳，眼睛干涩和视力模糊等问题也有一定缓解的作用。

　　3、红枣搭配枸杞，美容养颜：除了以上两种搭配外，还有一种非常适合上班族，那就是红枣，它不仅容易购买到，而且还不存在其他中药材那种苦涩的味道，非常适合上班族女性。红枣搭配枸杞能够起到美容养颜的效果，同时大部分上班族都存在湿气重的问题，而红枣枸杞就能将体内多余的湿气排出，湿气重还会导致肥胖。所以红枣加枸杞排湿气的同时，一定程度上减少因湿气导致的赘肉。　　

红枣枸杞泡水喝有哪些功效

　　一、红枣是补气的良品，枸杞则具有明目养肾的功效，两样东西泡水喝，对补气养肾效果很好。

　　二、有些人是气虚阴虚体质，平时可以经常用红枣枸杞泡水喝，对缓解和防治气虚阴虚体质效果很好。

　　三、有些男人有遗精、肾虚现象，平时一运动就累的喘不过气来，这时也可以适当地用红枣枸杞泡水喝，有奇效。

　　四、女性如果白带异常，量比较多，或出现赤白带下的现象，也可以适当地喝喝红枣枸杞水，效果很好。

　　五、上了一定年纪后，会出现目眩耳鸣，浑身酸痛的现象，也可以经常用红枣枸杞泡水喝，这也是许多中老年喜欢喝它的原因。

　　六、平时用眼比较多的人也可以用红枣枸杞泡水喝，因为枸杞清肝明目的效果很好，把它与红枣搭配效果很好。

　　红枣枸杞泡水喝还能缓解脾胃虚弱、养发、润肺止咳等效果。女性朋友们在经前经后也可以适当地喝些红枣枸杞水，它补血的效果也很好哦。