方便面对人体的危害

　　方便面对于大家来说都是在熟悉不过的，很多人在平时都很喜欢吃方便面，因为方便面不但非常方便，而且吃起来还非常的美味，但是方便面吃多了，对于身体也有一定的危害，那么，方便面对人体的危害都有哪些呢?

方便面对人体的危害

　　方便面上世纪50年代诞生于日本，此后数十年它的身影遍布世界各个角落。其成分是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定(一般为方形或圆形)，食用前以开水冲泡，配以溶解调味料。按工艺上划分主要有油炸方便面、非油炸方便面、湿法方便面三种，市场上以油炸方便面为主流。

　　易得肠癌

　　研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于人们吃的比较精致的食物太多的话，就会容易导致便秘的情况越来越重，而且也会导致肠癌的发生，所以说经常吃这样的食物会患上肠癌。

　　缺乏营养,有损大脑活动

　　科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。方便面含有的卵磷脂和卫视功能疏矿物质的元素是比较低的，这些物质不能及时摄入的话，就会导致营养缺乏，大脑损伤的情况出现，出现智力发育降低。

　　容易导致上火

　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。及时是泡着吃也会有上火的情况出现，所以说吃方便面会容易上火。

孕妇吃方便面的注意事项

　　方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。

　　一：方便面应该洗一遍

　　当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。为了使面条很好地连在一起需要蜡涂层，这样我们面前就会呈现出一个漂亮的方便面。然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去。储存大量的蜡涂料在我们的胃里将导致癌症。

　　二：方便面应该煮着吃

　　很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

　　三：泡完面应该把汤倒掉

　　相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。