秋葵炒鸡蛋的做法有
鸡蛋,人们嗜爱于它的味道,它的营养,而且制作简单,又可搭配众多其他的菜,这让鸡蛋成为了人们日常生活中最常见的食物之一;平时所吃的鸡蛋,常常有蒸鸡蛋、炒鸡蛋、西红柿蛋汤等等,而也有相当一部分人会用秋葵和鸡蛋一起煎炒,秋葵不同于普通食物,它是一种营养价值极其丰富的食物。
秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食,制作原料主要有秋葵、鸡蛋等,营养丰富,老少皆宜。制作方法:秋葵洗净,不需要切整只下沸水锅焯水,一分钟即可。捞出过凉,去除头尾,切斜片。鸡蛋打散,加一勺水,少量盐,锅内油热入锅快炒。蛋液凝结盛出装盘备用。倒油烧热倒入切好的秋葵,炒一分钟加入盛出的鸡蛋一起炒几下,加入适量盐,半勺香油。搞定,装盘。快手菜,10分钟搞定。小贴士:秋葵焯水不可焯的时间久了,不然就软了,倒入沸水中,一分钟差不多了。
吃秋葵的好处:
第一、秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,抑制 胆固醇 和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。
第二、秋葵膳食纤维含量比较高,膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇,通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制 结肠癌 等的发生。
第三、秋葵含有丰富的 维生 素,此外,它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮,有很好的抗氧化抗衰老的功效。
由于秋葵能量低,膳食纤维丰富,因此较为适合 肥胖 人群食用,不过,消化功能不好的人,则应该少吃或者不吃,否则很容易拉肚子。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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