更年期头晕怎么办

　　女性更年期是正常的一个生理过程，而且每一个女性都会经历更年期，而大多数女性在更年期的时候会出现一些不适的症状，会严重的影响到她们的生活。有很多女性在更年期的时候出现头晕的症状，那么，更年期头晕怎么办呢?　　

更年期头晕怎么办

　　不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。注意改进人际关系,及时疏导新发生的心理障碍,以保持精神愉快,稳定情绪。另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动。

　　这种情况就更年期的女性来说非常常见,经常会感觉到头晕,手脚也会变得冰凉。这便是更年期的患者内分泌出现失调所造成的。事实上,在人体里面有很多的内分泌腺,它们能够令身体运行的更加顺畅,还能够起到调节作用。但是,在更年期的时候荷尔蒙的分泌会越来越少,身体也会出现很多的变化,因此,人们才会出现头晕的情况。

　　这种头晕会突然性的发作,这是因为自律神经失调所引起,它是血管运动神经的一种,往往会出现在女性身上。除了会出现头晕的症状之外,患者还会感觉到目眩和头痛,偶然也会出现下半身寒冷的症状。

　　还有一些患者往往是在全身都发热的情况下出现头晕,还有可能会出现身体颤抖和心悸等症状,这是因为甲状腺机能亢进所造成的。出现这种情况,原因是甲状腺素分泌的太多,令新陈代谢过于旺盛而造成的。　　

更年期心慌头晕有濒死感怎么办

　　更年期心慌头晕有濒死感主要是因为内分泌紊乱引起植物神经失调而导致的，它是一种生理性现象，并不是由于身体出现某种疾病引起的，所以发现有这种情况后，女性首先要稳定自己的心态，不要过于的焦虑和紧张，否则那样非常容易引起症状进一步加重。对于这种现象，我们可以适当服用一些调节内分泌水平以及营养神经的药物进行治疗，比如维生素b1、谷维素、雌激素等，这样能够从一定程度上缓解身体的不适症状。

　　更年期女性应该注意生活中的护理，平时要保持规律的作息，尽量做到早睡早起。而且女性还可以通过培养自己的爱好来转移注意力，比如看书、养花、爬山、旅游等，这样可以放松自己的心情，而且还能够锻炼身体。在饮食上，我们要以清淡的食物为主，多吃高营养易消化的食物，保持营养的多样化。而且我们还应该适当的进行体育锻炼，这对于改善更年期出现的不适症状也有一定的帮助。