高血压能补钙吗

　　高血压是一种慢性疾病，大多数中老年人都患有高血压，而很多高血压患者也会出现钙缺失的现象。但是很多朋友担心高血压患者补钙会影响到病情，导致血压上升，那么，高血压能补钙吗?下面就由小编来为大家解答一下吧。　　

高血压能补钙吗

　　高血压患者补钙能够给患者带来一定的好处，缓解血压的变化情况，从而能够减轻疾病的症状。大家在生活中要了解一些补钙的好处，帮助自己更了解钙元素的价值，在遇到高血压的时候能够适当的补充，有助于自己减轻高血压的问题。

　　高血压患者可以通过各种措施进行治疗，包括补充营养物质，运动和饮食的方式等等。大家在生活中可以了解一些钙元素对高血压患者的好处，这样能够帮助自己更了解该元素的价值，从而适当的进行补充，帮助自己缓解血压高的问题。

　　钙元素能够促进血管的扩张，从而有助于舒张血管的压力。无论是遗传，肾性或者是一些神经性等因素导致的高血压，都有可能是钙元素细胞内流增加，从而导致阻力增加，使得血压升高。这个时候如果能够补充钙元素的话，相信这能够有效的恢复血管的正常运作。

　　钙是人体的必须元素，但是随着年龄越来越大，钙的吸收率会越来越低，所以年龄越大的人更需要补充钙元素，保证人体每天钙吸收量。当摄取钙盐不足，血钠水平上升，尤其是对于一些长时间进食钠盐的人而言，如果进食过多时就会血压上升，这个时候能够通过适当的补钙来缓解高血压的症状。　　

高血压怎么调理

　　1、尽可能限制盐分的摄入。高血压患者一定要注意平时吃饭的时候饭菜应该尽可能地保持清淡高盐分的食物，千万不要吃。高血压患者每天摄入的盐分量应该第6g。所谓的6g食盐也就相当于盛满一个矿泉水瓶盖子的盐分的量。减少食盐的摄入可以防止钠水潴留，有利于降低血压。

　　2、高血压患者还要限制脂肪的摄入。建议患者平时吃饭用植物油烹饪，含有不饱和脂肪酸的海鱼类的食物有利于降低胆固醇，可以延长血小板凝集的时间，还可以防止形成血栓，预防中风，这些食物是患者可以多吃。海鱼类食物还含有丰富的亚油酸，可以使得微血管弹性增加，对防止高血压并发症有一定的效果。

　　3、热量的摄入要适当控制。高血压患者不要吃太多高热量的食物，比如含有大量淀粉的食物以及含有大量复合糖类的食物应该是适当控制。

　　4、摄入蛋白质要合理。患者每天摄入的蛋白质的总量最好控制在300克以内，鱼类蛋白质可以适当增加。