春季肝火旺盛该怎么办

　　在日常生活中，我们经常听到肝火旺，特别是在中医上，肝火旺盛是经常会出现的，特别是在春季，很多人的肝火就会比较旺盛，这时就可以通过服用一些药物来降肝火，那么春季肝火旺盛该怎么办呢?

春季肝火旺盛该怎么办

　　春天肝火旺盛，需要降肝火治疗的，主要是因为长期大量饮酒或者是摄入肥甘油腻性食物过多，辛辣刺激性食物吃的过多，会引起这个症状的春天是养肝的季节，主要要多吃一些青色的食物，可以降肝火的，也可以服用龙胆泻肝丸，或者是用菊花枸杞泡水喝。建议一定要注意饮酒的，量一定要少，并且要保证良好的睡眠和作息时间，多吃一些滋润性的食物。

　　金银花水

　　常上火的人相信对金银花茶都不陌生，有非常强的祛火功效。肝火旺的人喝点金银花茶，能够很有效的清热祛肝火。不仅如此，常喝点金银花茶还能帮助肝脏的排毒，疏通肝脏经络。泡金银花的时候不要放太多，3—5g的量一天喝一次就足以清热祛火了，放太多容易苦。女性月经期不适合喝。

　　菊花茶

　　菊花茶是一种很常见的茶了，常喝菊花茶对身体的功效有很多。肝火旺盛的人喝点菊花茶，不仅能够有效的去除肝火，而且还能帮助身体杀菌消炎，预防流行性疾病。菊花茶含有的一种维生素能够人体缓解眼部疲劳和干涩，对增强视力很有帮助。现在人喜欢熬夜，饮食也是不注意，不仅会肝火旺盛，视力还会随之下降，因此不妨在春季喝点菊花茶，还能预防咽喉疾病，好处多多。

　　荷叶水

　　荷叶性寒，有非常强的清热功效。用荷叶泡水能够有效地祛除肝火，清热解毒。不仅如此，喝点荷叶水能够有效缓解便秘，避免体内堆积垃圾造成肝火过旺。天气热了衣服也穿的少了，免不了磕磕碰碰，喝点荷叶水帮助止血化瘀，不过经期女性不适合喝荷叶水。

　　猕猴桃汁

　　小孩子其实也容易肝火旺盛，因此也会出现挑食，口腔溃疡等表现，容易影响孩子们的生长发育。孩子们不爱喝不好喝的茶，那么家长不妨给孩子喝点猕猴桃汁。猕猴桃里面VC含量非常丰富，能给孩子补充足够的营养的同时，清除孩子的火气。不仅如此，孩子们喝点猕猴桃汁还能促进骨骼的发育，促进身高的增长，好处良多。

　　柠檬水

　　柠檬也具有清热祛火的功效，也能帮助人祛除过旺的肝火。柠檬里还含有特别多的维生素C，春季来了容易生病患流感上火，不妨多喝点柠檬水，能够有效的预防这些问题，补充维生素C。泡柠檬水的时候要注意，700毫升用一片柠檬就可以了，一下放太多柠檬会很酸，伤害牙齿。

宝宝肝火旺的症状

　　宝宝肝火旺的症状是口干、口苦、烦躁、爱哭爱闹、眩晕或烦躁易怒、睡觉不安宁、面红目赤、两肋痛、小便赤、大便秘结等症状。小孩肝火旺盛多是由于感受风热火邪、肝火偏亢、气机不调，以及多食肥甘油腻、辛辣刺激的食物等引起。治疗需要平肝熄风、调和阴阳，可以用决明子、菊花、荷叶等熬水喝可以缓解，也可以在专业医师的指导下，服用龙胆泻肝颗粒、舒肝和胃丸等药物予以调理。饮食上需要多吃冬瓜、雪梨、莲藕等清肝泻火的食物。忌食辛辣刺激、油腻肥甘的东西，注意保持大便通畅。

　　1、睡觉不踏实

　　宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角度看，主要是肝火太盛。例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火，以平肝清热的凉性饮食为主要方法。

　　2、便秘且大小便干黄

　　宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品，导致肠胃积热，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。

　　3、手心脚心爱发热

　　宝宝手心发热出汗，往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。

　　4、口臭、眼屎增多

　　若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝有口气，也预示着宝宝体质偏燥热。

　　肝火旺盛并不是什么大病，大人肝火旺是比较常见的，何况宝宝，尤其是在炎热的夏季，宝宝很容易肝火旺，想要缓解宝宝肝火旺要长期调理，在睡眠、饮食及宝宝情绪上多多调理，督促保证宝宝的睡眠时间，饮食上清淡为主，保持开心的情绪都非常重要。