蜂蜜的功效与种类有哪些

　　蜂蜜是一种非常好的养生食品，很多人都喜欢喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有的葡萄糖、蛋白质、维生素及多种矿物质对于身体有很多的好处，尤其是还能够滋阴润燥、补虚润肺、解毒等，所以在日常生活中，很多人都有喝蜂蜜的习惯，那么蜂蜜的功效与种类有哪些呢?

蜂蜜的功效与种类有哪些

　　蜂蜜具有美容养颜、缓解身体紧张和疲劳等作用，对于女性的益处更加多。但是对于准妈妈来说，由于怀着小宝宝，对任何吃进口的食物和饮料都需要格外小心，生怕吃了什么对胎儿健康和发育造成影响。

　　百花蜜——清热解毒

　　百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。

　　槐花蜜——保养心脑血管

　　槐花蜜水白透明，质地浓稠，不易结晶;具有清淡幽香的槐花香味，甘甜适口。还具有槐花之祛湿利尿、凉血止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时也有清热补中、解毒润燥之功效。为蜜中上品，较适用于心脑血管病患者保健食用。

　　椴树蜜——镇静安神

　　是我国东北特有蜜种。蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶。本品有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。

　　荆花蜜——清热祛燥

　　荆花蜜为浅琥珀色，入口留香，回味无穷，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北地区，南方少见。有清热祛燥、解毒祛痛之功效。

　　枸杞蜜——补气壮阳

　　枸杞蜜为深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。

　　枇杷蜜——止咳平喘

　　枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多者的理想选择。

　　党参蜜——能治贫血

　　党参蜜是蜜蜂采自名贵中药材——党参花蜜酿造而成，味甘平，色泽呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、女性血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚、胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。

　　五味子蜜——调理肺肾双虚

　　五味子蜂蜜属中药蜜种。采自涩肠止泻的五味子花蜜，色泽略深，味甘甜，略有中药香气。本品具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚、脾肾虚寒、气促喘乏、痰火郁肺等症有良好的辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等患者日常食疗保健之用。

　　因为秋天的气候过于干燥，空气中的水分非常的缺乏，因此，人们的皮肤都会特别容易的干燥，那么，想要皮肤水润不干燥，那么，你就应该多喝些蜂蜜水，这样不仅补水润肺，还能够对皮肤有帮助，如果给蜂蜜里面加一些牛奶的话，那效果就会更好了。

蜂蜜水什么时候喝治疗便秘

　　蜂蜜本身营养价值比较丰富，具有补益脾胃、润肠通便以及美容养颜的功效。喝蜂蜜水可以明显地缓解口干、皮肤干燥以及大便干结的问题，但是需要长期坚持服用，最佳时间建议晨起喝蜂蜜水效果最好。平时对于便秘的患者，还需要在饮食和运动方面来综合进行调理，饮食方面注意避免辛辣刺激的食物，多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，尽量摄入纤维素含量比较高的蔬菜。平时还需要适当地配合运动，运动建议根据个人爱好来进行选择，只要可以促进胃肠道的蠕动增加均可以，还需要多喝水。必要时也可以适当用益生菌来进行调理，建议选择的益生菌有双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等等。

　　便秘是由于饮食过于精细，食物残渣少，形成的粪便少，在肠道内停留时间长，肠道吸收过多水分使大便干燥，或饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为，或不经常运动，肠道蠕动功能显著减弱。蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

　　有经验的网友在用蜂蜜治疗便秘的时候就说到，早起喝，用温热水冲，这样能够有效治疗便秘的情况，注意浓度不要太高，最重要的是要持之以恒。而对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定。例如对于便秘的人来说大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。不吃辛辣刺激性食物，适当运动，能增加肠蠕动，每天定时排便。