高血压的防治常识

　　高血压在生活中出现的病例越来越多，发病原因主要是生活习惯的影响，也有遗传因子下造成的患病概率增加。为了降低发病率，人们可以从生活习惯，比如说饮食、运动等方面预防治疗高血压。那么，高血压的防治常识是什么呢?

高血压的防治常识

　　高血压的防治知识，主要包括高血压的预防，预防高血压主要是要积极预防引起高血压的一些因素，包括要合理膳食，要减少钠盐的摄入，多吃含钾丰富的食物，要戒烟戒酒，要保持心情舒畅。工作不要紧张，不要劳累，要保证睡眠，要避免服用一些对血压有影响的药物，有睡眠呼吸暂停低通气综合征要积极地给予治疗。

　　头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下降，尤以近期记忆力减退为甚。临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症，患者致残。

　　高血压与肾衰竭有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害恶化高血压的预后。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始惟一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。长期高血压可导致肾动脉硬化。

孕妇缺钙会引起高血压吗

　　孕妇缺钙是会引起高血压的，这和人体的细胞运作相关，补钙食孕妇饮食中的重要环节，最好遵循三高一低的原则，三高指的是高钙，高钾还有高蛋白，一低指的是低钠，这也表明孕妇的饮食需要多吃肉类，蛋类还有奶类，补充身体所需物质。

　　饮食调理：冬瓜的皮和种子可入药，可以缓解高血压，产妇在夏天适当吃，对于改善病情有一定的帮助。硒米口感甘润，富含营养，其中含有硒元素，对缓解高血压有功效，所以产后高血压的产妇可以适当吃。

　　孕妇在妊娠期的身体健康一直是全家人都需要格外注意的事情，在妊娠期会出现一些平时没有的病症，例如有孕妇在怀孕后出现了缺铁性贫血，有孕妇出现妊娠期高血压，和孕妇以内的激素变化有关。

　　人体内的钙像是一个流动的症状，在孕期，身体血液中的钙含量不够的话，会在激素作用下，调动关节中的钙出来进行补充，所以会出现关节疼痛的状况。