更年期综合症吃什么可得到缓解

　　女性到了50岁左右也就进入了更年期，进入更年期的女性无论是心理还是身体都会发生一些变化。身体上的变化像绝经、身体烦躁等就叫做“更年期综合症”，更年期综合症可以通过日常饮食调理缓解，那么更年期综合症吃什么可得到缓解呢？一起来了解一下相关的问题。

更年期综合症吃什么可得到缓解

　　一、地黄枣仁粥。原料：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，白糖适量。制作：酸枣仁加水研末，取汁100mL，生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。用法：每日服食1-2次，以晚餐服为宜。疗效：补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。滋阴养血，安神宁心，敛汗。

　　二、七宝粥。原料：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。制作：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。用法：1日3次。疗效：强肾、健脾。

　　三、鲜枸杞汁。原料：鲜枸杞250克，制作：洗净后用纱布包裹，榨取汁液。用法：每次10～20毫升，每日2次。疗效：补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。

　　据调查，更年期综合症是女性更年期危害很大的疾病之一。我国更年期女性人数已经达到一个相当高的数量，而且伴随着人口老龄化进程的加快，我国更年期女性人数将进一步增多。因此，更年期治疗的问题必须要受到广泛的关注。

更年期综合症吃什么药

　　药物治疗更年期综合症是一种常见的治疗方法，但是对于更年期综合症患者来说，一个系统科学的治疗方案是必须的，但是依靠药物，不仅会差生依赖有时甚至会引起副作用。比如如今最常见的女性更年期药物治疗应该就是激素治疗，而且其在临床上的应用也越来越广泛，但由于对更年期药物治疗缺乏认识及存在用药误区，很多女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买含有雌激素的保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。

　　这种将激素当作保健品来用的做法极其危险的，因为更年期激素治疗若使用不当，将会对产生很大的副作用。雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。