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吃橘子降低胆固醇

橘子富含 维生 素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除 疲劳 的作用,还可以促进通便,并且可以降低 胆固醇 ,预防 动脉硬化 。

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防 冠心病 和动脉硬化的食品。研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使 动脉粥样硬化 发生逆转。

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

然而,橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现 口舌生疮 、 口干 舌燥、咽喉干痛、大 便秘 结等症状。

来源:pcbaby2021-09-07 14:34:37
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