日常生活中,很多人在出门的时候都会选择乘坐车辆,但是有很多人在坐车的时候是比较苦恼的,因为会出现晕车的情况,晕车的原因有很多,一般和饮食也有很大的关系,那么防止晕车的小妙招都有哪些?
中医建议,晕车时嚼块生姜,或者按压手腕内侧折痕下方5厘米处都是不错的缓解晕车方式,同时注意别老盯住车辆内部的物体,尽量看车外的高楼或者远景都会有所帮助。在乘坐车时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等晕车症状。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。
按手腕
如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。
盯住车外高楼或远眺
适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼),这样能让内耳和大脑保持同步,缓解头晕。
中医提醒,晕车的人群,在坐车前不要过于疲劳,前夜要保证良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得过饱或饿着,随时备上一些橘子皮也可以缓解晕车的症状,听音乐,分散一下注意力等等。
一般的晕车等还是属于体质性的,大脑平衡失调造成的,所以还是要注意的,合理的保养休息,不要疲劳,还是会减轻的,关键是合理的保养,不要劳累还是问题不大的,可以试试晕车片,还是很不错的,可以减轻。
首先大家需要知道的是晕车和很多的因素有关系,首先和饮食方面有关系,如果在坐车前吃了含有大量蛋白质的食物,那么胃部就需要分泌更多的胃酸去消化食物,这样就很容易导致晕车的情况出现,所以在坐车前最好不要吃容易产生胃酸的食物。
另外如果前一晚没有休息好,那么坐车的时候就特别容易出现晕车的现象,如果晚上没有休息好,那么就会影响到身体的各项机能,这样就很容易导致晕车的情况出现,所以在坐车前,一定要注意保持一个充足的睡眠,不要在前一天熬夜。
引起晕车的因素有很多,所以需要从很多的方面多加注意,想要预防晕车的出现,在坐车前可以吃一些水果,可以吃一些清淡的水果,比如橘子。另外现在还有很多的晕车药,在坐车前可以适当的吃一些晕车药,这样也可以起到预防晕车的作用。
根据你的这种情况来看,你现在可以多喝些酸奶啊,这个对于你的这种情况是有帮助的啊。另外,你也可以能通过多吃玉米、黄瓜、番薯、青菜这些来缓解你的便秘情况啊,应都是适合的啊。还有就是你应在每天早上空腹喝一杯水啊,这样也是可以使你的肠子得到清洁啊,这也是可以的啊。
资深编辑 太平洋亲子网
预防小儿哮喘最好的方法是根据天气变化增减衣物。随着气温的变化,如果给孩子穿得过多或者过少,都很容易导致小孩受凉诱发哮喘。虽然春天的气温变暖,但是地面温度还是较低,小孩还是很容易着凉,因此要做好保暖。
副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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