肝肾阴虚怎么调理

　　当我们身体的阴液不足时会出现肝肾阴虚的问题，这时候会经常感觉烦闷，脾气变得日益暴躁，连大便也会变得干结。不过这种问题是很好改善的，需要从日常生活作息进行调整，坚持一段时间就有效果。那么，肝肾阴虚怎么调理呢?

肝肾阴虚怎么调理

　　1、吃药滋阴补肝肾

　　肝肾阴虚严重的一定要坚持吃滋补肝肾，补阴的药物治疗。可以使用的药物有杞菊地黄丸是治疗肝肾阴虚的药物，六味地黄丸重在补肾阴治疗肝肾阴虚的药物，还有知柏地黄丸，治治疗肝肾阴虚导致虚火旺盛引起头晕耳鸣的药。这些都是治疗肝肾阴虚的药物，吃药一定要对症使用，要根据疾病的病因选择正确的药物。

　　2、饮食清淡

　　长期肝肾阴虚的患者一定要注意饮食的清淡，饭菜要少油、少盐、不吃辛辣。肝肾阴虚的患者，不能吃辛辣的，辛辣油腻的食物会导致肝阳上亢，消耗阴气，会加重肝肾阴虚。所以肝肾阴虚的患者一定要饮食清淡，少吃油腻辛辣食物。多喝菊花、枸杞水有着下火，治疗肝肾阴虚的功效。

　　3、选择合适的运动

　　积极锻炼身体，不仅能够改善肝肾阴虚。在锻炼的过程当中，也能够提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各种疾病的发生。大家可以选择适合自身的锻炼方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

　　4、药物治疗方法

　　利用上述三种方法的同时，也可以结合药物的方法治疗，通常都会选择中药疗法，如枸杞和首乌等中药材，都是具有调理肝肾阴虚的作用，中药可以全面的调理身体素质，也能减少自身所出现的副作用。

婴儿肝火旺盛怎么调理

　　婴儿肝火旺，首先要从饮食上来进行改善。平时的饮食要多吃清淡的，还要注意多吃蔬菜和水果，他们里面含有很高的维生素C,这样能减轻肝火的症状。多给婴儿喝水，水是可以帮助排出体内毒素，水分补充足了，症状也就会减轻。还要让婴儿有一个好的睡眠时间，好的睡眠是可以让婴儿身体恢复。还要让婴儿每天按时排便，以免大便一直停留在肠道里，造成毒素积累。

　　在出现肝火旺盛时，是有明显特征的。宝妈可以及时发现，及时给予预防。首先婴儿睡觉会发生明显的改变，比如睡觉后特别容易出汗，睡觉不安稳，总是会半夜醒来，这时候身体就会出现明显变化。还有就是婴儿比较怕热，睡觉踢被子或是把肚子露出来。宝妈也要注意看婴儿的舌苔，舌苔发黄发厚，而且大便发干等。这些症状都可能是肝火的初期表现，宝妈要早发现及早预防。

　　平时生活中，可以给宝宝多听一些舒缓令他愉快的音乐，这样一方面能够很好的陶冶情操，而另一方面对于调理宝宝的身体健康也很有好处。