宫寒泡脚有用吗

　　宫寒是在中医说法中的一个词汇，这种情况通常是指女性的阳气不足或身体湿寒过重所出现的问题，而女性宫寒以后也会有痛经或水样白带的症状表现。许多女性为了缓解体内寒气，会选择热水泡脚来改善此症状。那么，宫寒泡脚有用吗?

宫寒泡脚有用吗

　　身体出现宫寒的情况，可以通过泡脚的方法进行治疗，效果还是比较不错的。如果配合内服一些温肾暖宫的药物，效果会更好。每天晚上睡前用热水泡脚，或者是加用一些温热的药物，比如附子，肉桂，细辛，生姜，艾叶、乌药、小茴香等药物。

　　一、艾叶：艾叶性温，具有散寒暖宫、祛湿气等作用，用艾叶泡脚不仅可以消除宫寒问题，还可以预防脚气、改善睡眠。建议宫寒患者在每天睡前使用艾叶泡脚，这样可以大幅提升睡眠质量。

　　二、生姜：生姜辛热解表，具有祛寒散寒的作用，由于生姜具有微微的刺激性，所以使用生姜泡脚还可以刺激毛细血管，达到改善局部血液循环等目的，有痛经的女性尤其适合使用生姜泡脚。

　　三、花椒：花椒不仅是一种常见的调味剂，它也是散寒、暖宫的好帮手。经常有腹内冷痛的女性可以使用花椒泡脚，它可以很好的改善此症状，对于部分女性来说，长期坚持还可起到减肥的功效。

　　四、红花：红花性温，有较好的暖宫作用，同时它还具有活血化瘀、疏经通络、止痛去肿等功效。可以很好的缓解宫寒引起的小腹疼痛、痛经、闭经等问题，还可降低子宫肌瘤、子宫囊肿等妇科疾病的发生率。

宫寒痛经吃什么调理

　　1、桂圆肉。它的温补效果挺不错的，所以，有宫寒和痛经问题的人吃一些可以起到治疗的效果，而且，在这种肉当中的铁元素也比较丰富，经常吃的话可以起到不错的补血效果，所以，对于宫寒的人而言，吃一点桂圆肉无疑是比较理想的选择。

　　2、红花。红花不仅能够活血和化瘀，还有调经和止痛的效果，比较适合有痛经和宫寒问题的人群来吃，有的人可能会认为红花是中药材，自己随便吃可能会影响到健康，但是，红花也是一种平时可以服用的产品，吃法包含有红花糯米粥和红花蒸蛋等等。

　　通过饮食也可以缓解宫寒，比如说在平时生活中经常能够看到的桂圆，具有养生保健的功效，另外还含有比较丰富的铁元素，正是身体所需要的，如果适当的食用，可以有效的避免女性出现缺铁性贫血的症状，在备孕期间经常吃桂圆，可以起到调理身体的作用。