发烧肌肉酸痛怎么办

　　发烧的时候可能会出现肌肉酸痛的情况，这种情况下，一定要躺下休息，不可以进行运动，因为在发烧的时候，我们身体的抵抗力是非常低的，那么发烧肌肉酸痛怎么办？

发烧肌肉酸痛怎么办？

　　1、了解发烧原因。如果是不知道什么原因的突发高烧，一定要及时去医院进行检查和治疗。但是如果只是感冒这种发烧，在家里就可以进行一些比较简单的治疗，但是在退烧之前，要了解是什么原因导致的发烧。

　　2、多喝开水。一般情况下的发烧时一般不会超过38°的，病人的神志比较清醒。多喝开水，可以补充体液，很还可以排毒，所以在发烧的时候有多喝一些温热的开水。

　　3、躺着休息。发烧的时候，会有肌肉酸痛，比较累的情况，所以一定要注意多休息。如果劳累的话会严重的加重病情，导致烧不容易褪去。不是特别严重的发烧，睡一觉就会好很多。

　　4、冷敷额头。这种方法经常在电视剧里看到，在那些没有退烧药的年代，经常用这种方法来进行退烧，如果不是很严重的话，这种方法还是能起到一些效果的。但是水温不能过热也不能过量。

　　5、擦拭身体。如果是，发烧的，比较严重的话，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避开心窝，脚底几个点，在关节处或者一些比较重要的转接处可以进行一些反复的尝擦拭来进行辅助的降温。

　　6、按摩穴位。如果有条件的话或者或者是自己或别人会按摩的话，可以进行一些对穴位的按摩，这样会使发烧的情况缓解很多，因为这种方法是利用中医的一些穴位的机理，会对发烧进行从体内的治疗。

　　发烧伴四肢关节与肌肉疼痛，多见于急性传染性或感染性疾病，如流感等。病毒、细菌及其毒素、真菌、螺旋体等微生物，免疫反应，某些药物等，都可做为一种致热源，对下丘脑中的体温调节中枢产生影响，引起机体产热增加、散热减少，使体温上升，引起发热。

　　其中，前列腺素的致热作用最强，在各种致热源的作用下，使体温调节中枢前列腺素的合成与释放增加，从而引起发热。

　　同时，前列腺素炎症反应与疼痛有关，它不仅有促炎作用，还可增强机体对疼痛的敏感性，并能增强对组织胺、缓激肽等致痛物质的反应，所以引起四肢关节与肌肉的疼痛。

发烧肌肉酸痛是什么原因？

　　第一、代谢产物增多。发烧之后体内的能量代谢会随之增加，在此期间机体会通过无氧酵解来提供能量，这种情况下就会产生一种叫做乳酸的代谢产物。如果这种代谢产物无法及时排到体外，就会在肌肉和血液中大量堆积，长时间受到酸性代谢产物的刺激会导致机体体温再次升高，而且全身肌肉组织的代谢也会随之加快，这样就会出现肌肉酸痛的现象。

　　第二、营养物质减少。发烧其实是机体消耗能量的一个过程，如果体内的能量被大量消耗，就会导致肌肉的营养物质随之减少，因此很容易出现肌肉酸痛无力的症状。建议大家发烧期间，采用局部热敷或者按摩的方式来促进全身血液循环，帮助缓解肌肉酸痛不适的症状。

　　第三、炎性介质释放。发烧之后会刺激体内的炎性介质不断释放，这种情况下也会刺激肌肉部位出现肌肉痉挛和水肿的现象，因此会有肌肉疼痛的情况发生。如果发烧之后有出现肌肉疼痛的现象，一定要注意多喝水，及时服用退烧药来降低体温，这样才能够减轻身体不适的症状。

　　我们先要明白发烧的症状产生的原因，发烧症状是人体免疫力排除积累在人体特别是骨骼当中的毒素的一种保护反应，是人体自身免疫力自我改善的一种表达现象。在清除人体内毒素时候，关节部位的疼痛、骨骼的疼痛、肌肉的疼痛的反应是排除体内水溶性毒素的一种表达方式，我们应该正确对待，也就是说我们要明白，这是有利的。

　　当出现腿痛的时候，我们已经明白这是我们体内的自我改善和保护，也就是说是因为发烧引起体内消耗过大，肌肉产酸增多淤积而引起的，这个不要紧，等过了几天就会恢复的;当然如果在此过程中多补补钙，这样症状就会消失的快一点。