常言道,“是药三分毒” ,生活中有许多常见的小病,不要动不动就吃药,不但会加重肝脏负担,还降低了人体的免疫力。小病痛用 食疗 的方法就可以轻松搞定,下面整理了一些对付生活中小病的食疗方,几乎人人用得着,一起来学习下吧。
感冒 :喝鸡汤
大部分人都只知道鸡汤补身体,并不知道鸡汤具有消炎功能。美国有一项有研究证明,鸡汤里含的一些消炎成份,能缓解感冒引起的 咳嗽 和 流鼻涕 等症状。
得了感冒不要忙着看医生吃药,不妨喝点鸡汤,不仅营养丰富,还能消炎治感冒,一举多得!要注意的是,不是说鸡汤有消炎治感冒的作用,就连重感冒都打算和鸡汤挺过去,感冒重了还是得去医院。
风寒感冒 :红糖姜茶姜
做法:姜5片+红糖200克
生姜切成5片,也可以把片切成丝,锅中加2碗水,倒入姜片和红糖,煮沸后冷到合适温度,趁热喝。
功效:风寒感冒的话,连续喝2-3次,就能好的差不多,吃药还的起码也要三四天,比吃药强多了,还没有副作用,晚上有时间的话建议晚上喝,喝效果最好。
咳嗽:喝黄豆水
方法:50粒黄豆,泡一小时,煮40分钟,加一个50克到100克的白菜心,再煮5到10分钟。
需要注意的是,要喝温的,不要放凉!可以从有咳嗽的病症初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。
这道黄豆水,如果孩子体质偏热,上火,咳嗽都可以喝,没有任何副作用。
高血压 : 核桃和大枣
除了服降压药外,有高血压的朋友还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用,每天一碗,安神又养脾补胃。
研究发现,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治 动脉硬化 的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、 胆固醇 代谢和保护心血管的功能。
中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,有补 中益 气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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