其实在我们日常生活中有很多的食物具有抗衰老的功效,比如蓝莓或者紫色的胡萝卜等,选择食物抗击衰老的功效比任何 保健 品都强,而且对身体没有任何的副作用。
哪些紫色食物能够抗衰老?
1、蓝莓
蓝莓在我们日常生活中又被称为超级水果,里面含有大量的花青素,不仅仅能够具有抗衰老的功效,同时也可以预防 结肠癌 的发生,有效的缓解眼部 疲劳 ,提高了其 视力 。
2、紫葡萄
紫葡萄里面含有大量的花青素,同时类黄素也是非常丰富的,属于强力的抗氧化剂,具有抗衰老的功效,能防止自由基在身体里面的形成。
3、紫色的洋葱
在洋葱里面含有大量的微量元素硒,具有抗氧化的功能,提高了细胞的活力,延缓皮肤衰老。另外里面含有的花青素,具有抗衰老功效。
4、茄子
茄子是生活中常见的一种蔬菜,里面含有大量的龙葵碱,防止消化系统里面恶性 肿瘤 的生长,具有预防 胃癌 的功效,另外也能够清退 癌症 所引起的发高烧。茄子里面含有大量的微量元素,比如钾、钙、磷同时生物碱比如胆碱也是非常丰富的,在吃茄子的时候,尽量不要把皮去掉,因为在茄子皮里面含有大量的 维生 素b以及维生素c。
5、紫色的胡萝卜
胡萝卜又被称为小人参,虽然生活中很少见到紫色的胡萝卜,但是里面所含有的花青素是非常丰富的,不仅能够抗击衰老,同时也能够预防癌症的发生,降低了患上心脑血管疾病的风险。
6、桑葚
桑葚里面含有大量的铁以及维生素,具有补血益肾的功效,让人们的皮肤变得更加红润有光泽。若是把桑葚和大枣肉黑豆一起搭配的话,可以让头发变得更黑,同时也能够补充身体所需要的蛋白质。
7、紫甘蓝
在紫甘蓝里面含有大量的维生素a以及维生素e,能够保持皮肤粘膜处于正常状态,所含有的硫元素让皮肤变得更加美白,适合于 过敏 体质的人群服用。
温馨提示
以上七款食物都能够抗击衰老,因为里面含有大量的花青素,另外也应该多加强体育锻炼,每天抽出30分钟的时间来有氧运动,提高细胞的活力。避免熬夜,保证充足的睡眠。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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