补血的水果有哪些

　　水果的种类有很多，大多数水果除了能够补充人体所需的各种维生素，此外不同的水果还具有不同的功效。比如香蕉可以润肠通便；火龙果可以美容养颜，对于女孩子来说，她们比较常见的问题就是贫血，吃一些补血的水果对女性来说是非常好的，那么补血的水果有哪些呢？一起来了解相关的内容。

补血的水果有哪些

　　红枣：红枣能调节人体的新陈代谢，促进细胞的生长，这就是他的美容效果啊。都说一天3颗枣，青春不显老！甘蔗：虽然这个宝贝的吃法和大部分的水果都不同，但是完全不会影响它的作用！它富含铁、钙、锌等微量元素。血液中铁元素具有很重要的作用哦。

　　甘蔗：虽然这个宝贝的吃法和大部分的水果都不同，但是完全不会影响它的作用！它富含铁、钙、锌等微量元素。血液中铁元素具有很重要的作用哦！桑葚：桑葚是长在桑树上的！因为桑树不用打药，是无任何污染的宝贝哦！桑葚的维生素、氨基酸、胡萝卜素等的含量比很多水果都高出好几倍的！

　　葡萄：医院给病人输液用得最多的就是葡萄糖啦！而葡萄糖取至葡萄，葡萄作用有多大，你知道了吧！猕猴桃：水果之王的美称，含有丰富的维生素E，具有抗衰老、抗氧化的作用。龙眼：很多补血类的中药就有这味宝贝！湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。各种食补的食谱层出不穷，这些水果具有补血的作用，但是这些水果虽然即好吃又作用很大，不过水果虽好，也不要过量的哦！

贫血吃什么水果

　　火龙果。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。

　　龙眼。龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。樱桃。樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以使皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。