饭后不能做什么事

　　我们经常听到老人说“饭后百步走，活到九十九”。其实这句话乍一听觉得很奇怪，但是实际可以用科学来解释。适当的运动能促进肠胃消化，提高身体的新陈代谢，对身体确实有好处，但是在吃完饭以后也有需要注意的事情。那么，饭后不能做什么事呢?

饭后不能做什么事

　　1、饭后马上散步

　　这是在生活中最为常见的一个误区，从很多养生方面来说，饭后散步都是一件非常有利的事情，但是事实上却并不是这样的。因为饭后马上散步会增加人体的运动量，从而使得身体对于营养的吸收受到影响。

　　2、不宜吃水果

　　很多人喜欢饭后马上吃水果。要知道，饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。

　　3、饭后放松裤腰带

　　很多人在吃饭的时候狼吞虎咽，因此在不知不觉中就会吃得很饱，这样就会在饭后放松裤腰带，这样可以使肚子感觉舒服一些，其实饭后这种做法非常不好，因为如果在饭后放松了裤腰带，就会降低腹腔内的压力，久而久之，就会形成胃下坠的现象。

　　4、不宜吸烟

　　饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。

　　5、饭后喝茶

　　我国在很多地区素有喝茶的习惯，因此在饭后喝茶，也是很多人的一种生活习惯，只是这种做法是很不科学的，尤其是饭后喝一些浓茶，对于食物的消化是极为不利的。

孕妇饭后血糖正常值是多少

　　孕妇吃完饭后的血糖，正常都是会比空腹的时候更高，如果孕妇餐后的血糖没有超过十一，吃完饭后一个小时了，血糖没有超过十，两个小时后测试血糖没有超过八，都是属于正常的，如果发现超过了这些数值就要警惕了。

　　首先要控制饮食，很多孕妇的血糖偏高，就是因为不正确的饮食引起的。孕妇平时要注意合理地控制自己的饮食，一天可以吃多餐，但是每餐吃得七八分饱就可以。多吃一些蔬菜、豆类、杂粮等对控制血糖有帮助食物。

　　怀孕期间，尽量是做到少食多餐，少吃酸辣的食物，在吃完饭半小时之内不要躺着，尽量是直着坐着，这样胃酸就不会向上走了。平时也要多吃新鲜的蔬菜、水果，一定要保持营养的均衡。

　　孕妇胃疼，就要在饮食方面注意起来，最好吃一些易消化的，像粥类。也可以吃牛奶，牛奶能与胃液发生酶解的作用。也能吃一些汤水之类的，有养胃的功效，但是汤水里不宜放过多的盐。