1.柠檬
柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分,都是美白肌肤的营养物质,不过柠檬很酸,很难直接入口,所以一般我们选择把柠檬榨汁,或者加入到其他食物中一起食用,美白效果很不错。
2.樱桃
樱桃中富含的维他命C也是美白肌肤的有效成分,它能够抑制黑色素的形成,而且樱桃中还含有铁和胡萝卜素,这些物质能够增加皮肤弹性,它含有的果酸能促进角质层的形成,保护皮肤。
3.苹果
多吃苹果不仅对我们的身体有益,同时还能促进我们皮肤的美白,而且它含有的水分和保湿因子能够起到滋润肌肤的作用,维他命C能够防止皮肤黑色素的沉淀,所以常吃苹果能够抑制雀斑和黄褐斑的产生。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维他命C和维他命E,在美白肌肤的同时,还能有效地帮助肌肤抗氧化,延缓我们的皮肤的衰老,而且还有消除雀斑和暗疮的功效,而且猕猴桃对我们的健康也很有好处。
5.沙棘
沙棘中维生素C的含量十分丰富,它是美白的营养物质,除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素,这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。
无论是用什么避孕措施,包括吃口服避孕药,那么它实际上也不能百分之百地排除宫外孕的可能,因为宫外孕的发生还是有一定的病理生理的基础,比如说妇女她可能会存在着盆腔解剖结构的异常,最简单的可能就是有慢性的盆腔炎等等这些病史,所以,如果是有这些病史的妇女,尤其是曾经有过宫外孕病史的妇女,那么她再次怀孕的时候确实应该要注意排除宫外孕的可能性。紧急避孕药它的避孕的原理,一个是可能会对排卵产生干扰,一个是可能会对受精卵的着床产生干扰。所以从原理上来说,它并不是会必然导致宫外孕的发生,所以大家倒不一定要非常的恐惧。
主任医师 广州市红十字会医院
如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。可以给儿童适量吃的。一般来说酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。酸奶仍然属于比较健康的食品。酸奶的升糖指数并不高,所以正常情况下可以适量摄入酸奶。
营养医师 南京市儿童医院
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