大人便秘怎么办

　　很多人可能会有便秘的情况，但有的比较轻，有的比较重。但无论严重程度如何，如果发生便秘，都可能导致大便在肠道内长期残留，毒素会长期危害身体，对人体健康不利。那么你知道大人便秘怎么办吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

大人便秘怎么办

　　大人出现便秘的现象，要根据个人病情的轻重程度采取对症治疗的措施。如果便秘不严重的，可以通过平时的饮食，生活习惯的改善缓解便秘的症状，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，多吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，韭菜，西红柿，黄瓜，这一类的食物有利于润肠通便，能够促进排便。平时注意多喝温水，可以适量的喝一些蜂蜜水，有利于改善便秘。如果病情比较严重，大便特别干燥，不能正常的排出体外，可以用开塞露缓解当时便秘的现象，把开塞露挤入肛门让大便充分的软化之后再进行排便。平时要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象。

　　出现便秘严重的情况，多数是消化功能不良，导致的胃肠功能蠕动减慢，引起大便干结的情况。这种情况常常需要注意以下几点：不要吃油、炸油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、含膳食纤维比较多的食物，多注意劳逸结合、锻炼身体、增强体质。给予药物性的对症治疗。临床上常用的有乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊、复方聚乙二醇电解质散，严重者需要给予开塞露、温肥皂水灌肠治疗。如果反复的便秘不见缓解，最好完善肠镜的检查，进一步排除其他可能存在的疾病。如果有肠息肉、其他地方器质性的病变，需要系统全面的外科、内镜下的对症治疗。如果便秘是功能性的问题，没有器质性的病变，需要调节肠胃功能，同时需要完善消化道钡餐或者给予调节肠道功能的电生理治疗。

女人便秘吃什么能调理

　　女人便秘可以喝蜂蜜水。蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，可以促进大便的排出，也可以多吃一些富含维生素丰富的水果，水果中含有膳食纤维素，膳食纤维素可以促进肠胃的蠕动。肠胃蠕动加快，可以减少食物在肠道内存留的时间，出现了便秘要避免吃油腻性的食物，油腻性食物的摄入会引起消化道负担，可以适当的参加户外运动，可以减轻疾病。

　　平时可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如各种五谷杂粮或者全麦。当然也要多吃新鲜的水果蔬菜等，既有助于缓解便秘的症状，还能起到美容养颜抗衰老的功效。所以可以多吃一些韭菜、芹菜、菜花、西胡、萝卜、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜，以及西红柿、茄子、苹果、香蕉、梨、火龙果、芒果以及蜂蜜、莲藕等的食物都是可以的。 另外，还要适当进行运动和锻炼，都有助于防止便秘的发生。