女人月经量少是什么原因怎么调理

月经是女性独有的生理现象，一般来说，月经是否正常在某种程度上代表着女性身体是否健康，在日常生活中，很多女性都有月经量少的问题，那么女人月经量少是什么原因导致的呢？应该怎么调理？

女人月经量少是什么原因

1.妇科疾病

据临床研究表明，部分妇科疾病也会导致女性月经量少，如子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫内膜息肉、以及各类妇科炎症等等。

2.子宫发育不良

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

3.内分泌失调

现如今女性在社会上也会面临着比较大的压力，各种各样的事情都有可能成为压力的来源。受着这些压力的影响，再加上一些不规律的生活习惯，女性经常会出现内分泌失调的问题。内分泌失调不仅会让女性衰老，还会影响到女性的月经，会让女性的月经量减少，甚至会让女性提早闭经。

4.激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

女人月经量少怎么调理

1.注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2.注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

3.调整心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

4.消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

5.注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

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