保养皮肤吃什么好

　　皮肤的状态对于女性朋友来说是很重要的，如果一人的皮肤出现了皱纹，甚至其他的一些情况是会影响到身体的健康，而且也会看起来非常的显老，所以在平时生活中是需要及时的保养皮肤的，一般保养皮肤时可以通过饮食的方式来进行调理，那么保养皮肤吃什么好?

保养皮肤吃什么好

　　维生素类的食物对皮肤有改善作用，可多吃一些含有维生素营养物质的食物，维生素含量高的食物有橙子、胡萝卜、草莓等水果蔬菜。脸上油脂分泌旺盛的人可以多吃高纤维的食物，像芹菜、燕麦等食物，有助于控油。不要吃一些添加剂比较高的食物，少喝咖啡和可乐，尽量减少甜或油腻的食物，容易加速皮肤的老化。皮肤的改善还要依靠日常的护理和规律的作息。睡眠不佳，熬夜会让皮肤变得更差。

　　海带：众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。西红柿：对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。

　　牛奶：牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。大豆：丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢。

干性皮肤该怎么保养

　　选择合适的洁面乳：干性皮肤由于肌肤缺水，很容易造成干燥、脆弱等现象，所以干 性皮肤在选择清洁护肤品时，要选用亲水性高、含保湿因子、不含油 脂的洁面乳，或对皮肤刺激小的含有甘油的香皂。不要使用粗劣的肥 皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸，以免抑制皮脂和汗液的 分泌，使得皮肤更加干燥。

　　在秋冬季节的时候，干性皮肤受到的刺激作用比较大，所以在洗脸的时候一定要多加注意，可以适当的在洗脸水里面加入一些橄榄油，这样可以敷变得更加滋润，防止洗完脸之后皮肤出现紧绷的状况，也能够防止干性皮肤起皮。在洗完脸之后，为了能够达到一定的保湿效果，补充肌肤所需要的水分，可以适当的擦上一些保湿的乳霜，对干性皮肤来说，最好是先擦一些爽肤水，然后再擦上一些乳液类的产品，但是建议大家一定要选择一些纯中药提取，或者是纯植物提取的护肤品。千万不要选择一些其他的含有化学刺激作用的护肤品，否则很容易造成皮肤长斑，或者是皮肤长红血丝的现象。

　　现在比较流行做面膜，面膜是保持皮肤弹性和水分的重要途径，对于干性皮肤来讲，每天可以做一个还早面膜，还早里面富含了丰富的胶原蛋白，对于皮肤保持湿润，不水都有一定的功效，而且还早属于纯天然无刺激的一种植被，对身体，对皮肤都没有任何的副作用。通过上述对于干性皮肤该怎么保养做出的解答，大家也可以自己制作一些面膜，比如可以选用香蕉碾碎之后，加入适当的蜂蜜和牛奶，做成糊状然后涂抹在脸上，这样也能够起到很好的滋润作用，而且通过这样的方式来补水，对于皮肤的刺激性比较小，没有任何的副作用。