蜂蜜和酸奶能一起吃吗

　　酸奶酸酸甜甜的，而且口感很顺滑，不管男女老少都很喜欢吃。但是很多人不太会吃酸，有一点酸味都受不了。对于酸奶的酸味，他们可能也不太喜欢，所以想要加甜的东西。蜂蜜甜甜的，还是健康食品，是常用的调味品。那么，酸奶和蜂蜜能一起吃吗?

蜂蜜和酸奶能一起吃吗

　　酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制成，再冷却灌装的一种牛奶制品。

　　蜂蜜有很好的养胃功效，可以在空腹的情况下喝，比如在早餐之前可以喝一点蜂蜜，有很好的促进消化的作用，能够预防便秘，而酸奶一般要在饭后再喝，这样才能够起到很好的调理肠胃的作用，如果在饭前喝酸奶对肠胃功能会有不好的影响。

　　酸奶中添加适量的蜂蜜，使得它的营养成分丰富了，食用它可以快速补充身体所需要的能量哦，对于增强身体的素质也是非常有用处的。

　　酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效，如果想使得自己变得更加美丽出众，那不妨可以长期坚持喝哦。

　　喝酸奶里可以加蜂蜜，可以对于延长寿命是非常有用的，可以抵抗一些疾病的感染与预防发生。

　　喝酸奶里可以加蜂蜜，它可以起到提神醒脑的作用，提高大脑的办事速率。

喝完蜂蜜水能喝酸奶吗

　　蜂蜜水，过半个小时再喝酸奶，这样才会使蜂蜜以及酸奶各自达到其功效，不至于营养成分流失。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

　　1、酸奶与蜂蜜是可以一起服用的，有助于提高消化功能，而且有助于补充优质蛋白质。

　　2、预防感冒

　　现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。小贴士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。

　　3、预防骨质疏松

　　充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。