大家都看过综艺节目《忘不了餐厅》吗?节目里有很多患有老年痴呆的老爷爷老奶奶,他们忘记了自己,忘记了家人,忘记了曾经的那么多故事。我们的父母都会变老,怎么能让他们保持健康,远离老年痴呆呢?有的人会说,研究表明,苹果和香蕉有助于降低患病风险。那么,多吃苹果香蕉可防老年痴呆症吗?
美国康奈尔大学科研人员发表在最新一期《食品科学》杂志上的报告说,苹果、香蕉和橙子是人们生活中常见的水果,不仅富含人体所需的多种维生素、矿物质和纤维,而且还含有一种抗氧化物质——酚,对人的脑神经细胞具有保护作用。报告说,在这3种水果中,含酚最多的是苹果,其次是香蕉和橙子。人们在日常饮食中经常进食这3种水果对预防老年痴呆症的发生很有益处。
香蕉是一种热带的水果,它的营养十分丰富,同时含有多种人体所必须的矿物质。维生素C和维生素E的含量也是十分丰富,特别是维生素E对于人体的内分泌调节具有很好的作用。香蕉的纤维含量很高,可以促进肠胃的蠕动,对于人体的消化和吸收具有重要的作用。苹果是热带的水果之王,对于身体具有很好的作用,维生素含量很高,多吃可以增强抵抗力。除了苹果和香蕉内分泌失调具有调节作用,还有很多的其他的水果具有很好的调节作用,蔬菜也具有类似的功效。
总的来说,苹果和香蕉是常见的水果,这两种水果在治疗内分泌失调都具有很好的作用,同时患者还需要多喝水,水分可以加速体内的代谢,利于内分泌的恢复,同时高蛋白的食物也不能少,牛奶、瘦肉、鸡蛋等都是优质蛋白质的来源,患者需要注意生活的规律性,不能熬夜。
1、梨
梨富含水分、味道甜美和营养丰富。中医认为梨属于肺胃经。具有润肺清热、化痰消火养阴、滋肾补肾的作用。它还可以润肠通便和平衡内分泌。
木梨中含有大量水分,是梨中含蛋白质最丰富的水果,是新疆库尔勒的膳食纤维,雪梨中胡萝卜素含量最高。
2、橘子
内分泌失调患者可以吃点橘子,桔子在人们中很受欢迎。这是一种非常让人能接受的水果,橙汁是一种常见的吃法。橘子的味道甜美爽口,可以说橘子浑身上下全是宝,多吃也是不错的选择。
橘子甜而无毒。可润肺,止咳开胃。它们还可以缓解肝郁和调节内分泌。
3、柿子
柿子的味道、口感都是比较独特的,吃起来很软糯、香甜,很多人喜欢吃,它性味甘寒微涩,入肺、脾、胃、大肠经,富含胡萝卜素、维生素、核黄素等营养物质,内分泌出现问题的女性可以经常吃一些柿子,但是不要空腹吃,而且不要多吃,特别是脾胃比较虚寒的人。
您好,你家宝宝是奶粉喂养的吗?若果是的话就应该是吃奶粉吃上火的了,建议换种奶粉,也可以给宝宝吃点妈咪爱的,平时也是应该多给孩子喝水的,给孩子吃点苹果泥、香蕉泥也是挺好的,胡萝卜汤和焦米汤也可以。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,孩子便秘期间不建议吃芒果,芒果、荔枝等都属于热性水果,需要适量食用,过量会容易上火不利于排便的;婴儿便秘建议多吃些梨子、柚子、西瓜、苹果、香蕉等,可以润肠通便,此外各种菜粥(比如菠菜、青菜、荠菜等)也有同样的功效,可以多吃些。
主任医师 广州市第一人民医院
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