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春节吃什么养肾

  春节是我国最重要的节日之一,在这段假期里很多人会放肆吃喝,但这样是极其不健康的生活方式。春节里依旧需要注意饮食健康,应该少吃那些辛辣、油炸的食物。如果有肾脏疾病的人,应该吃一些有保健养生功效的食物。那么,春节吃什么养肾呢?

春节吃什么养肾

  1、龙眼肉粥

  龙眼肉粥可健脾养心、补血安神,治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。

  2、牛骨髓

  牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓,可润肺补肾,泽肌,悦面。”可见,牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜,可以很好的养肾。

  3、黑米

  黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

  4、栗子

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。 栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。

  5、绿茶

  绿茶富含红茶所没有的维生素C,还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

  6、黑木耳

  黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。

补肾壮阳的食物都有哪些呢

  1、牛肉配土豆

  牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好,牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  2、羊肉配生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效,羊肉加山药补血、强身、通便,加香菜开胃、壮阳。

  3、鱼肉配豆腐

  鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  4、鸡肉配栗子

  鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

  5、鸭肉配山药

  老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

  要补肾的话,平时要多吃一些有利于肾脏健康的食品,同时还要注意睡眠时间充足,适当的运动,男人也不能太懒惰,更不能养成坏习惯,为了肾气充足,男人要养成早睡早起的好习惯,并且每星期要吃2到3次补肾的食物,只要持之以恒的坚持,就能够达到补肾的目的。

来源:pcbaby2021-08-16 21:16:40
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