春天祛湿排毒的饮食疗法

　　春天天气比较温暖，而且气温回升，所以人体需要消耗的能量就会更大，因为需要消耗能量来接受天气的转变。因此我们就会更容易生病，所以我们可以在饮食方面进行提高身体抵抗力，帮助抵御疾病。那么，春天祛湿排毒的饮食疗法有什么呢?

春天祛湿排毒的饮食疗法

　　1、薏仁

　　如果你觉得自己身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”，据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。

　　2、地瓜

　　地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，营养也不会流失。

　　3、红豆

　　体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

　　4、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

月经血色发黑是排毒吗

　　月经血色发黑并不算是在排毒。造成血色发黑的原因其实有几种。首先如果经血在子宫宫腔里面停留的时间太久，子宫的碎片会混在经血里面，接着碎片会通过血液的流淌粘在阴道上面，就会导致血色发黑。

　　还有如果平时没有注意自己的吃喝，经常吃生冷的食物，导致宫寒也是会引起经血发黑的。遇到这种情况，一定要少点吃白菜，萝卜之类虚寒的东西。还有如果本来就有妇科疾病的，就要坚持治疗，最好中西结合，治疗的效果会更加好。

　　在月经期间女性要学会观察自己的经血，因为经血的颜色和性状都代表了自己的健康状况。如果经血发黑而且还伴有血块，那可能是宫寒的症状，证明平时不注意保暖。因此女性一定要时刻注意保暖，尤其是经期，都不要用冷水洗脚洗头。一定要及时调理，如果长期宫寒，得不到调理，可能会引起不孕甚至是子宫肌瘤。