冬虫夏草一次吃几根

　　冬虫夏草是一种比较名贵的药材，在很多药店也有冬虫夏草保健品售卖，一般价格都会比较贵。冬虫夏草的功效也有很多，可以补肾益精、止咳化痰。所以有很多养生的人都会每天吃几根冬虫夏草来补身体。那么，冬虫夏草一次吃几根好呢?

冬虫夏草一次吃几根

　　冬虫夏草一次吃几根因人而异，不同人身体的情况不同，一次吃几根的数量也不同，身体健康的人群每天服用量一般在0.7-3克左右，也就是一天两根的量，分两次食用一次一根即可。如果是病人用量则需要根据病情的严重程度以及所处治疗阶段和病人体质，还有病程长短和症状明显程度，甚至和年龄还有季节等因素来定，一般每天服用量在3-6克之间，也就是一天四根的量，分两次食用，一次两根即可。

　　知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。煮水当茶喝,而不是用开水泡着喝,此法简单有效。通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。

　　不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同。正确的吃法是，把虫草煮水，文火煮沸，反复冲泡，像泡茶一样简单，到最后把泡开的虫草吃了，不要把虫草仍了。也不要把虫草泡到酒里边，这种泡法不正确。

怀孕能不能吃冬虫夏草

　　孕妇能吃冬虫夏草，这种药材的药性对于处于妊娠状态的孕妇来说没有不良影响，不过服用冬虫夏草最好在孕早期和孕中期，这时有些孕妇会有习惯性流产、阴虚、贫血等情况，是使用冬虫夏草的最佳时期。但是服用剂量需要得到医生的指导，不可私自随意使用。

　　冬虫夏草可不止是有滋补身体的作用，还能起到抑制肿瘤、基因异常的作用，如果是想用于滋补身体，则最好在孕中期使用，孕中期妊娠状态稳定，适合服用大补的食材。而且大部分虫草中都富含钙质，对于孕妇和胎儿需要的微量元素也能起到补充效果。

　　在中医上认为冬虫夏草的功效在于滋补肾气，所有身体虚弱，免疫机能差的都与肾有关，所以冬虫夏草的作用可见一斑，可以益精通气，预防身体有亏缺，无论是成年人还是小孩，都可以适当的服用，可以治疗膈症，病后恢复期的虚弱，蛊胀等。

　　在平时的饮食上可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质丰富的食物，当然也要多吃蔬菜，蔬菜里面含有大量的维生素，也能补充营养，不要忘了水果也不能少。