多吃什么对牙齿好

　　牙齿是很重要的，不仅代表一个人的美观，而且一口坚硬的牙齿还能让我们吃什么都可以随便吃。有的人牙齿会出现松动，那么在吃东西方面就需要非常注意，不能吃太坚硬的东西，否则很有可能使牙齿掉落。那么，多吃什么对牙齿好呢?

多吃什么对牙齿好

　　1、芹菜

　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。

　　另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

　　2、乳酪

　　谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。

　　3、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱,不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

　　4、香菇

　　菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法好。

小孩长牙齿先长上面好还是下面好

　　首先，无论是先长上牙，还是先长下牙，对于健康方面，一般都没有什么影响，也和身体情况相关不大，只要小孩在适当的年龄长牙，且牙齿长的比较好，那么一般没有什么异常情况。一般小孩长牙齿，都是先长下中切牙，并且是长两颗，然后是上中切牙、侧切牙、磨牙等。不过这种情况，并不是绝对的，有些小孩儿也可能是先长上牙。

　　其次，小孩长牙，一般是在六个月的时候，就会开始。不过，小孩开始长牙的时间，也并不是固定的，有些小孩的营养可能比较好，会在四个月的时候，就有牙齿萌出。但是也有一些小孩，可能长牙比较晚，会在一岁左右开始长牙，这都是正常的情况。

　　在中医理论上，有些牙齿出现上火症状，是因为肾脏里面的内热太大，当然造成这种现象的原因，也是有很多有些是肠胃道的火气太旺，出现向上运行的现象，在这个时候，可以用黄连，生地，丹皮这些中药加入温水熬成汤汁，及时的饮用，保持饮食的清淡，每天要按时的排大便。